Kaj zdravnik predpisuje za nespečnost?

Obstaja veliko različnih zdravil, ki jih lahko zdravnik predpiše za nespečnost, odvisno od posameznikovih potreb in zdravstvene anamneze. Nekatera najpogostejša zdravila, predpisana za nespečnost, vključujejo:

* Benzodiazepini: Benzodiazepini so skupina zdravil, ki imajo sedativne in hipnotične učinke. Delujejo tako, da upočasnijo delovanje osrednjega živčnega sistema, kar lahko pomaga spodbujati spanec. Nekateri najpogostejši benzodiazepini, predpisani za nespečnost, so estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) in triazolam (Halcion).

* Nebenzodiazepinski hipnotiki: Nebenzodiazepinski hipnotiki so skupina zdravil, ki imajo podobne učinke kot benzodiazepini, vendar jim kemično niso sorodni. Nekateri najpogostejši nebenzodiazepinski hipnotiki, predpisani za nespečnost, vključujejo zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) in zaleplon (Sonata).

* Antihistaminiki: Antihistaminiki so skupina zdravil, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje alergij. Nekateri antihistaminiki, kot sta difenhidramin (Benadryl) in doksilamin (Unisom), pa lahko povzročijo tudi zaspanost in se zato včasih predpisujejo za nespečnost.

* Melatonin: Melatonin je hormon, ki ga proizvaja epifiza v možganih. Raven melatonina se zvečer dvigne in zjutraj zniža, kar pomaga uravnavati telesni cikel spanja in budnosti. Nekateri ljudje z nespečnostjo imajo lahko nizko raven melatonina in jemanje dodatkov melatonina lahko pomaga izboljšati njihov spanec.

Poleg zdravil obstaja tudi vrsta drugih stvari, ki jih lahko ljudje naredijo za izboljšanje svojih spalnih navad in zmanjšanje nespečnosti, kot so:

* Vzpostaviti redni urnik spanja in se ga čim bolj držati, tudi ob vikendih.

* Ustvarjanje sproščujoče rutine pred spanjem.

* Poskrbite, da bo spalnica temna, tiha in hladna.

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu v urah pred spanjem.

* Redna vadba, vendar ne preblizu časa za spanje.

Če imate nespečnost, se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljših možnostih zdravljenja za vas.