Kako premagati strah pred velikimi psi

fobija velikih psov jemotnja, ki povzročioseba, ki ima strah ali nelagodje , ko v prisotnosti živali. Po navedbah Nacionalnega inštituta za mentalno zdravje, v povprečju za 18 odstotkov Američanov se ukvarjajo s fobijo neke vrste v svojem življenju . Zdravljenje fobije vključuje zamenjavo slabo občutka, združenega s primeru s pozitivnim občutkom , da se zmanjša neugodje . Navodila

1

Razmislite o tem, zakaj se bojiš psa . Vprašajte se vprašanje, ali jepes že kdaj poškodoval ali zakaj misliš, dapes vas bo bolelo, ko se ni poškodoval nikogar drugega . V večini primerov , boste spoznali, da je tvoj strah temelji na mit in ne dejstva . Zamenjajte svoje negativne misli s pozitivnimi mislimi , kot pes želi le , da mi diši , ali nimam česa bati .
2

Sprostite mišice s tem mišice, vaje . Napete mišice vam za 5 sekund in nato spustite 5 sekund , ponovite nekajkrat . Pri tej vaji , ko ste sami sčasoma prenese preko vašega telesa , ko pridejo v stik s psom , zaradi česar ste bolj nagnjeni k počutijo sproščeno.
3

Začnite izpostavljajte se psi postopoma . Pojdite na mesto, kjer so hišni ljubljenčki nadzorovano; kot v prijateljevi hiši ali hišne zatočišče , in se prepričajte , da svoje mišice sprostitvene vaje pred odhodom . Pristop nekoga z leashed psa, ki se zdi, da je prijazen , in vprašal, če ga lahko hišne . Glede na vaše udobje ravni , je pomembno , da to storijo pogosto , dokler ne pridete do točke, ko ne boste občutek tesnobe v prisotnosti psa . Popolno udobje se takoj ne zgodi , ampak postopoma dajanje sebe v prisotnosti velike pse pod varnimi pogoji sčasoma vam omogoča, da premagati svoj ​​strah .