Svetlobna terapija za paničnih motenj

Največ napadi panike ponavadi pojavijo brez opozorila, brez zunanjega vzroka , ki ustvarjajo številne različne psihološke in fiziološke simptome . Simptomi vključujejo omotico, znojenje, tresenje in hitro bitje srca skupaj z veliko občutka fear.The American Journal of Psychiatry (2006) je poročal o zdravilne učinke svetlobne terapije za sezonsko in nesezonskih depresije. Zaradi tega, psihiatrična raziskave zdaj išče možne koristne učinke svetlobne terapije na drugih motenj , kot je anksioznost , nespečnost in bolečine v mišicah, kot tudi motenj, panike . Identifikacija

National Institutes of Health ( NIH ) poroča, da več kot 1 milijon Američanov trpi kakšno obliko panične motnje . Po mnenju dr David Barlow , panična motnja stoji kot ena od najpogostejših čustvenih pritožbe , s čimer je postalvelik zdravstveni problem.

Diagnozo panične motnje , diagnostiko in statističnega priročnika duševnih motenj ( DSM- IV) zahteva prisotnost vsaj štirih skupnih simptomov , kot so kratka sapa, vrtoglavica , razbijanje srca in strah pred smrtjo . Poleg tega mora bitistiska nad možnostjo drugi napad traja vsaj še en mesec.
Značilnosti

Svetlobna terapija se nanaša na uporabo vizualnih ali barvne svetlobe na zdravljenje različnih psihičnih in telesnih motenj . Po dr Daniel Kripke , terapevtske koristi posledica jakost ter trajanja učinkovanjem svetlobe . Jakost svetlobe se giblje od zelo visoka , kot je povezano z močni sončni svetlobi (10.000 lux ) , ali zelo nizka, kot so luči , povezane z oblačen dan ( 2500 luksov ).
Function

dr Kripke kažejo, da nam naš sodoben način življenja povzroča , da porabijo manj časa na soncu . Zaradi tega, naša telesa trpijo . Zdi Svetlobna terapija za nadomestitev pomanjkanja sončne svetlobe , ki se zdi ključnega pomena za naše fizično in čustveno zdravje .

Natančneje, Dr John Downing ,pionirski svetlobno terapijo raziskovalec , je predlagal, da se zdi, svetlobna terapija za spodbujanje različnih področij možganov, ki je odgovoren za našo čustveno in telesno zdravje.

Psihiatri na Albert Einstein College of Medicine poročali uspešno zdravljenje mlado žensko , ki je trpel zaradi napadov panike s svetlobno terapijo . Njeni napadi zdelo, da je povezano z Sezonsko čustveno motnjo ( SAD ), stanja, povezanega s pomanjkanjem sončne svetlobe v zimskih mesecih . Po prejemu svetlobno terapijo , njeno stanje izboljšalo .

Premisleki

za splošno uporabo , lahka oprema za zdravljenje sestavlja majhno škatlo , ki jo lahko postavimo na mizo ali pisalno mizo . Okvir vključuje fluorescentno žarnico in plastično razpršilna zaslon . Na zdravljenje , vam samo sedeti blizu golu, z glavo in telo nagnjeno proti svetlobi . Berete, pišete ali jesti med zdravljenjem , ki traja od 15 minut do 2 uri . Lahko razdeliti na teh debatah glede na vaše potrebe .
Opozorilo

študiji, ki jo Alan O. Kogan in Patricia M. Guilford poročali o manjših stranskih učinkov , povezanih s svetlobno terapijo kot so glavoboli , vrtoglavica in težave z vidom . Vendar pa ti neželeni učinki registrirani kot blagi in je trajala le kratek čas .

Kljub temu dr Kripke svari pred strmel v luči , kot tudi ne s pomočjo zdravljenja nad 10.000 luksov . Poleg tega je priporočeno, da vir svetlobe zdravljenja z minimalno izpostavljenost ultravijolični svetlobi .