Kaj je znak anksioznega napada?

Napadi anksioznosti, znani tudi kot napadi panike, so nenadne epizode močnega strahu ali tesnobe, ki običajno dosežejo vrhunec v nekaj minutah in jih spremljajo različni fizični in psihološki simptomi. Nekateri pogosti znaki napada anksioznosti vključujejo:

1. Hiter srčni utrip:

- Nenadno povečanje srčnega utripa ali palpitacije.

2. Znojenje:

- Obilno potenje, tudi v hladnem okolju.

3. Težave z dihanjem:

- Občutek dušenja ali pomanjkanja zraka, čeprav ni fizične ovire.

4. Bolečina ali nelagodje v prsih:

- Tiščanje ali pritisk v predelu prsnega koša, ki ga lahko zamenjate za srčni napad.

5. Tresenje ali tresenje:

- Nenadzorovano tresenje ali tresenje rok, nog ali celega telesa.

6. Občutek omotice ali vrtoglavice:

- Občutek omotice, omotice ali omedlevice.

7. Mravljinčenje ali otrplost:

- Mravljinčenje ali otrplost v rokah, nogah ali obrazu.

8. Občutek odmaknjenosti ali neresničnosti:

- Občutek nepovezanosti s samim seboj ali okolico, znan kot depersonalizacija ali derealizacija.

9. Strah pred izgubo nadzora ali smrtjo:

- Močan strah pred izgubo nadzora nad lastnimi dejanji ali strah pred neizbežno smrtjo.

10. Vročinski oblivi ali mrzlica:

- Nenadne spremembe telesne temperature, vročinski oblivi ali mrzlica.

11. Slabost ali trebušna stiska:

- razdražen želodec, slabost ali nelagodje v trebuhu.

12. Težave s koncentracijo:

- Težave pri osredotočanju ali občutek duševne zmedenosti.

13. Občutek preobremenjenosti:

- Prevladujoč občutek strahu, panike ali groze.

14. Izogibno vedenje:

- Izogibanje določenim situacijam ali dejavnostim zaradi strahu pred sprožitvijo anksioznega napada.

Pomembno je vedeti, da se ti simptomi lahko razlikujejo od osebe do osebe in morda niso vsi prisotni med napadom anksioznosti. Če imate hude ali vztrajne simptome anksioznosti, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje za ustrezno oceno in zdravljenje. Napade anksioznosti je mogoče učinkovito obvladovati s pomočjo psihoterapije, zdravil ali kombinacije obojega.