Kako, da obdržite negativnih dejanj drugih vplivala Me

psihoanaliza kaže, da je najbolj učinkovita zaščita vsakega posameznika, je zoper negativne dejanj drugih ljudi skriva v sebi . " Objektni odnosi " šola psihoanalize meni, da onkraj zavedanja , ljudje ostajajo v nenehnem odnosu z ponotranjenih osebnosti, ali " predmetov ", ki temelji na resničnih zgodnjih odnosov z vidika drugih ljudi . Dobre notranje številke delujejo kot vir poguma , udobja, humor in moči , medtem ko je slaba notranja številke delujejo kot vir strahu, brezupa , preganjanja in potrtosti . Če želite ustaviti druge ljudi povzročilo kaznivo dejanje ali stisko , te slabe notranje predmeti morali soočajo. Navodila

1

Delo od znotraj navzven . To pa ne pomeni pasivno predloži negativnega obnašanja nekoga drugega , to pomeni, prepoznavanje čustvene " šibke točke ", s pomočjo katerega lahko negativne dejanja drugih priti v sebi . Z vidika predmeta odnosov mnenju nespremenjene "slabo" notranje predmeti ustvariti čustvene ranljivosti , ker je pretiravala posledic negativnega obnašanja drugih ljudi . Psihoanalitik Ronald Fairbairn trdi, da v izjemnih primerih , slabe notranje predmeti past ljudje v zapečateni psihološki sistem prepričanj , ki preprečuje prepotrebno podporo in prijateljstvo dobili vse do obleganem ego ali " I "
2

Ustvari dnevno " samorefleksija cono ", po možnosti na miren , sproščujoč nastavitev. Uporabite ga , da pregleda najmočnejših izkušenj dan . Nevroznanstveniki in psihoanalitiki se strinjajo, da so zavestno občutki končnih proizvodov, ne začenja točk . So se dejavno ustvarili , čeprav izjemno hitro hitrosti . Do takrat, ko je osebačutil razburjen nad nečim Oseba B je dejal, ali opravljeno , sovrsto sklepov , izključitve in poudarki potekala v mislih , da ustvarite občutek stiske ali jeze . Target te notranje ukrepe , ki so jih upočasnjuje in jim vdor v korakih času samorefleksijo . Presenetljivi rezultati lahko pojavijo.
3

Prevzemite odgovornost za osebne občutke . V prvotni nemščini , Freud zagovarjal " Wo es vojno , soll ich werden . " Psihoanalitik Jacques Lacan to prevedli kot " Kje je to bilo , je " i " postane ". Ta stavek v celoti " subjectifies " čustvena stanja , jih pretvori iz pasivnih v aktivne dogajanja odločitev. Čustva in misli oseba, so njegove kreacije , ne glede na to , kaj nekdo drug bi lahko storili , da jih pozove . Ko objel ,stavek pomaga obnoviti agencijo in samostojnost . Namesto pasivnega victimhood , " se mi je zgodilo , "oseba, ki prakticira to načelo traja veliko bolj aktivno naravnanost do svojih čustvenih odzivih na negativna dejanja drugih.
4

Ne pozabite, da negativna dejanja drugih ljudi po sebi še ne ustvarjajo posebne čustvene odzive , čeprav lahko jih sprožijo . Oseba, kilahko deluje v arogantno simpatičen način proti osebam, B , C in D , na primer, ampak vsak lahko tudi doživite povsem drugačne čustvene odzive . Nekdo, ki se počuti zelo ponižano in ne , recimo, prehodno jezen , morda že ima "slab notranji predmet " v glavi , ki aktivno absorbira omalovažujoče izkušnje. Psihoanalitik Jeffrey Seinfeld likens interne objekte za duševno receptorjev - dobre predmete prejeli tolažilne , podporne izkušnje , hkrati pa slabi predmeti blok dobre receptorje in namesto tega absorbirajo ponižujoče in žaljiv izkušnje
5

Ločite dejanja drugih ljudi . od moči self- prepričanja in se soočiti doom obremenjeno scenarijev s pozitivnim mišljenjem . Če je negativen ukrep nekdo sproži razburjenje uničujočih misli , kot so : "Jaz semzguba ", " sem si zaslužil , da " ali " Jaz sem takslabič ," ki jih prekinjajo - vodijo samo do slepih ulic . Tudi takrat, kooseba, ki stori napako , negativni učinki iz drugih , kot so Neuljudnost , posmehovanje ali ustrahovanja , niso niti neizogibno niti racionalno. Uporabite napake, kot pozitivne učne izkušnje - nekaj ljudi, učenje novih spretnosti ali celo vaditi trdno pridobljene tiste brez zdrsa ups. Ponosni na osebno odpornosti , ko negativnosti druge osebe ne intimno ali ponižati .