Kako lep dan

Nihče ne zbudi zjutraj, odločeni, da imaslab dan , vendar pogosto , to je, kako se izkaže . K sreči obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite , da se zagotovi , da imatedober dan . Stvari, kot jedo pravico , uveljavljanju in imajo ustrezen okvir uma lahko vsi delajo čudeže , da spremenite svoj ​​dnevni pogled. Evo, kako si lahkodober dan , vsak dan . Navodila

1

Jej pravo hrano . Prehranska piramida ni lepredlog; bi moralo bitipravilo za vse zdrave Američanov. Da imajo dober dan , morate dati svojemu telesu ustrezno gorivo , da ostane tekoč. Jejte veliko svežega sadja in zelenjave ter pijte najmanj 64 oz . vode na dan. Boste takoj počutili in videti bolje .
2

vadbe vsaj 30 minut na dan. Vaja za javnost endorfinov v telesu , da se boste počutili dobro in da lahko resnično obrnilslab dan . Get vsaj 30 minut kardiovaskularno dejavnost vsak dan , in boste opazili spremembe v telesu in vaše razpoloženje .
3

Poglej na svetlo stran . Vam ni treba pustiti malo neprijetnosti pokvarisicer dober dan. Če ste obtičali v prometu , da konča to knjigo na kaseti ali nadoknaditi na top 20 pesmi na grafikonu uporabite čas . Misli, da jemalo več časa, da se , preden se začnedelovni dan .
4

Obkrožite se z ljudmi, ki ti je všeč. Življenje je prekratko , da preživite nekaj časa z ljudmi, ki vam prinašajo navzdol , tako da spoprijateljiti optimistične ljudi, ki resnično skrbi za vaše dobro počutje. Vedno lahko imel dobrega dne , ko veš , da si z ljudmi , ki te imajo radi .
5

vsak dan naučijo nekaj novega . Učenje je tisto, kar ločujestari odmladih, tako da je točka, da se vsak dan naučijo nekaj novega . To vam bo dala namen in da se boste počutili , kot da ste nekaj dosegli .