Kako Stop Feeling Nerodno

Ali ste hodil iz sobe s svojim krilom tucked v vaš najlonke , se spotaknil in padel na obraz pred nekom, ki ga želite očarati , ali pa samo trpijo zaradi splošnega pomanjkanja zaupanja , ti " ve verjetno doživeli sramoto v nekem času ali drugo. Opomogla od neprijetno nezgodo ali premagovanje splošne sramežljivost zahteva delo in vztrajnost . Ponovno pridobiti vaše zaupanje in držite glavo visoko . Navodila

1

smejali sebi . Dokler ste človek , boste naleteli na občasne neprijetne situacije . To ne pomeni, da je kaj narobe s tabo. Neprijetno stvari se dogajajo vsem. Jim smejali off in korak naprej.
2

zgraditi svojo samozavest . Zavedam se, da zadrega je ponavadizačasno stanje duha . Spomnimo se časov, ko si se počutil še posebej samozavestni. Ne pozabite, priložnostih , ki jih je mogoče čutiti močan, uspešen in vreden.
3

Naredite seznam vseh vaših dobrih točk , sposobnosti in spretnosti . To ni čas , da bi skromna . Seznam toliko stvari, kot si lahko zamislite , ali bi jih izrazijo naglas ali pa jih omenjamo v drugo. Prebrala vaš seznam nekajkratdnevno . Zavedam se, da imate veliko za ponuditi in si občasno zadrego iz pravega zornega kota .
4

Upoštevajte svojimi mislimi . Kakšno sporočila ne boste poslali , da sami na dnevni osnovi ? Ali ste sami povedali, da ste neumni , grdi , pomeni ali neuporabni ? Chang teh sporočil z uporabo pozitivne afirmacije . Ustvarite seznam vrst , ljubeč izjave o sebi , da ponovite naglas na dnevni osnovi .
5

Spomni se nerodnih trenutkov ste priča , da so vključene tudi druge ljudi . Kako pa se obnašajo ? Ali se ti odzivajo z jezo , sramu , krivde ali drugih negativnih čustev , ali pa se ti smejali sebi zavedaš, da nihče ni popoln , in dobite na svoj ​​dan ? Modelirati svoje vedenje po samozavestnih ljudi, ki nočejo pustitimajhen zaostanek jih dol .