Kaj Ovire lahko vplivajo na naše razmišljanje proces

Vaše razmišljanje procesi lahko vplivajo različne ovire , nekateri z več potencialnimi nevarnostmi, kot drugi. Poskusite razumeti, kaj je o svojem razmišljanju procesa, ki se nanašajo na vas , preden ste postali preveč zaskrbljeni . Oceniti svoje sposobnosti, da bi racionalizirala vsakdanje dejavnosti, kot so , kaj bodo jedli za kosilo ali dejavnosti, ki jih lahko storite po delu . Bodite pozorni na te znake, preden se obrnete na zdravnika , tako da lahko jasno komunicirajo vaš problem . Stres

Prekomerna stres lahko povzroči različne simptome znotraj posameznika. Ti so lahko različni, od strahu , da fizične bolezni . Stres lahko ustvarite utrujenost in čustveno neravnovesje . Če stres vpliva na vas predolgo , se lahko razvije občutek tesnobe ali depresije. Poskusite zmanjšati stres v vašem življenju . Odstranite stresorjev, če je mogoče, ali jih vsaj zmanjšati . Tehnike praksa mediacije in dobili veliko spanja za preprečitev posledic stresa na vaše telo .
Bolezen

Nekatere bolezni lahko vplivajo na vaše miselne procese . Gripa , STREP grlo ali celovnetje ušesa lahko povzroči razvoj zvišano telesno temperaturo , ki lahko sproži halucinacije ali spremembe v značaju . Nekatere bolezni , kot so Alzheimerjeva bolezen , dejansko povzroči poslabšanje v možgane in povzroči izgubo spomina . To je najbolj pogosta pristarejših; ampak če imate ponavljajoče se izgube spomina , ne bi bolelo , da vidim svojega zdravnika za check-up .
Medication

Obstaja veliko možnosti neželenih učinkov zdravil , tako over- the-counter in oblike recept . Raziskave stranske učinke , preden vzamete katerokoli zdravilo . Če ste pravkar začeli jemljete zdravila in opazite spremembe v miselnem procesu , se posvetujte s svojim zdravnikom , ker boste morda morali preklopiti receptov ali spremeniti zahteve za odmerjanje . Nekatera zdravila lahko reši en problem, ampak bodo ustvarili popolnoma novo.
Pomanjkanje spanja

Pomanjkanje spanja lahko povzroči toliko težav , če ne več, kot mnoge bolezni . Da bi delovali na naš potencial , ljudje potrebujejo osem ur spanja na noč . Upoštevati tudi ure , ki ste spanje; če vaš spanjem pogosto spreminja , lahko to vpliva na kakovost vašega spanja . Poskusi, da ne piti kofeina in alkohola pred spanjem , saj lahko alkohol te prisili v globok spanec , medtem ko lahko kofein vam preprečujejo dobili spal na vse.