Kako slediti svojim simptomom

- Obstaja veliko načinov za spremljanje simptomov, vključno z:

- Aplikacije za sledenje simptomom

- 纸质日记

- 电子表格

- 日历

- Izberite način, ki vam najbolj ustreza in se ga boste lahko držali.

2. Odločite se, katere simptome boste spremljali.

- Simptomi, ki jih spremljate, bodo odvisni od vašega stanja in vaših individualnih potreb.

- Nekateri pogosti simptomi, ki jih je treba spremljati, vključujejo:

- Bolečina

- utrujenost

- Razpoloženje

- spi

- Apetit

- Glavoboli

- Slabost

- Bruhanje

- driska

- Zaprtje

3. Nastavite urnik za sledenje.

- Pomembno je, da dosledno spremljate simptome, da vidite vzorce in trende.

- Odločite se, kako pogosto boste spremljali simptome, na primer dnevno, tedensko ali mesečno.

4. Zabeležite svoje simptome.

- Ko sledite svojim simptomom, bodite čim bolj podrobni.

- Vključite informacije, kot so:

- 日期和时间

- 持续时间

- 症状的严重程度

- 任何可能导致症状的因素

5. Preglejte svoje simptome.

- Redno pregledujte svoje spremljanje simptomov, da vidite, kako napreduje vaše stanje.

- Poiščite vzorce in trende, ki bi lahko kazali na spremembo vašega zdravja.

- Delite svoje sledenje simptomom s svojim zdravnikom, da mu pomagate pri sprejemanju informiranih odločitev o vašem zdravljenju.