energija in Odnos , ki krojijo naša telesa v gibanju

Veliko krat smo v skušnjavi , da bi sedel na kavču in bodi len . To je naš odnos in naša energija , ki nas žene , da vstaneš in začel izvrševati . Ali je topotovanje v telovadnici ali preprosto sprehod psa , brez pozitivne energije , ne moremo zbrati navdušenje ali interes za pridobivanje v gibanju. Prepričanja in odnos
Vzpostavitev pozitivnega namena vam bo pomagal priti s kavča .

Verjeti v pomenu sposobnosti za telesno in duševno jaza jeprvi korak k vključitvi vaja v vaše življenje . Nastavitev namero za povečanje vaše fizično zdravje jenajbolj pomemben prvi korak, da se duševno sami dajanje v miselnosti , potrebnih za začetek režim vadbe . Razumevanje potrebe pozitivnega odnosa in energije v vašem življenju bo vodilo k pozitivnemu izidu za vaše fizično zdravje in fitnes .
Mind , Body Connection
Razumevanje povezaveum-telo bo pomoč vaše fizično počutje.

Medicinski strokovnjaki so dolgo verjeli, da jepovezava med vašim stanjem duha in vaše fizično zdravje . Sega v grško- rimskih filozofov , je bildogovor, da se bopozitiven stanje duha pomoč v zdravem telesu , in obratno , bo stres in negativni miselni procesi ustvarili depresivno imunski sistem in telesnih težav .

Obvladovanje stresa
smeh jedober način za zmanjšanje stresa .

Obvladovanje stresa na pozitiven način vam bo omogočilo, da bi izboljšali svoje fizično zdravje . Stres zmanjšuje našo energijo in znižuje naš imunski sistem . Naučimo se ukvarjajo s stresom sprosti svojo energijo za delo , in izboljšanje naše fizično zdravje . Obstaja veliko načinov za zmanjšanje stresa , tudi v pogovoru s prijatelji in svetovalci o naših problemih in pisanje v reviji . Nekateri najdejo telovaditi , da jestres reduce , kot tudi, ki služi dvojni namen izboljšanje tako naše duševno in telesno zdravje ob istem času .
Telesa v gibanju
Joga parov telesno in duševno pozitivna energija .

Joga in pilates dve vrsti telesne aktivnosti , ki lahko seznanita duševnega sebe in pozitivno energijo s fizičnega telesa v gibanju. Te dejavnosti vključujejo globoko dihanje in duševno stanje duha , skupaj s fizičnimi pozah , ki povečujejo moč in fleksibilnost telesa . Fizikalne dejanja, opravljena v jogo in pilates zanašajo na centralni živčni sistem , ki nadzoruje dihanje , ravnotežje in raztezanje. Joga in pilates je znano, da oblikujejo in spremeniti obliko vašega telesa na pozitivne načine , todaključ do teh fizikalnih aktov je pozitivna energija .