Učinkovitost skupine Tehnik Anger Management

Jeza jekompulzivno čustveni odziv , ko stvari ne gredo svojo pot . Gone nenadzorovano , lahko jeza uniči odnose , živi in dobro počutje. Ki bi imele koristi od razredov upravljanja jeza ? Vsakdo, ki meni, da je jezavzrok za težave v odnosih bi imeli korist od učenja veščin vodenja jeza poučujejo v skupini nastavitev . Po mnenju Novick skupine AJ ki poučuje splošno sprejet " 8 Tool Model pristopa" k obvladovanju jeze , šestindevetdeset odstotkov njihovih dijakov in študentov pravijo, da jim skupina razredov precej pomagal. Prekvalificiranja vas motilo

se pogosto srečujejo s stresnimi okoliščinami . Dve vrsti situacij lahko katalizatorji za jezo : ko trpimo stisko ali razočaranje; ali ko smo ga omalovaževali ali zlorabljene s strani drugih. Rešitev je treba priznati, stres in prekvalifikaciji si različno odzovejo . Namesto da bi bili jezni in negativna, če se pojavijo težave življenjske , gojiti zmagovalni odnos . Sprejemanje bolnikzdravilo za nenadzorovano jezo. Moramo biti pripravljeni, da se soočajo naše probleme in razmišljati o naših izvedljivih možnosti racionalno , namesto običajnega odziva besa , ker stvari ne gredo svojo pot ali nekdo nas zdravijo slabo .
Odnos je nadmorska višina

Novick Skupina AJ uči študente, obvladovanje jeze , da realno razmišljajo o svojih težavah , namesto da uživate v nenadzorovano jezo . Udeleženci so naučeni, da iščejo rešitve za probleme , namesto da zapravljamo dragoceni čas in energijo kadečo . So se naučili uporabljati frustracije kot gorivo za spremembe in da če ni rešitev za problem , da ni smiselno , da bi bil jezen . V skupini nastavitev , posamezniki uspešno nauči gojiti pozitiven odnos do stresa .
Sprejemljivosti Patient spretnosti

upravljanja Anger vključujejo potrpežljivo sprejemajo , kaj se dogaja z vami brez slepo reagirati . Ko življenjski dogodki , kot so bolezen, izguba zaposlitve ali drugih stisk statve , se učenci naučili, da potrpežljivo sprejeti tisto, kar je namesto dogaja čustveno zvezano ven. Če jih nekdo izzove z neprijazno dejanjem ali besedo , se učenci učili vrednost ne maščevanja . Cilj je najti drugačen način ali v zvezi z od jeze .
Odpusti živeti

različne ljudi vseh starosti in družbenih slojev uporabljajo nadzorovanje besa za izboljšanje odnosov. Nekateri ljudje se nanašajo , ker želijo , da spremenijo svoje negativno vedenje . Drugi so iz ali pošilja v razredih z ljubimcem dela kolega , odvetnik , sodni sistem , terapevta , delodajalcem ali družinskega člana. Razredi so navadno 1,5 ure na teden in šel od najmanj 10 tednov, do največ 52 tednov , odvisno od resnosti potrebe . Za razliko od individualnega svetovanja obvladovanja jeze , ki se šteje psihoterapija , razredi za obvladovanje jeze , ki potekajo v skupini nastavitev naučili veščin . Po razredih AJ Novick skupini za upravljanje jeza, edino merilo za študente ježeljo in pripravljenost na spremembe. Močnejšaželja za pozitivne spremembe v imenu udeleženca ,večjipozitivni učinekizkušnje razred in skupina.
Anger življenje brez

nadzorovanje besa poučevanje spretnosti preživetja za prekomerno prihajajo bes in živite življenje, ki ga Grčevit izbruhe jeze ne ureja. Stres in Anger Management pogojna in sodišče odobrilo nadzorovanje besa , kot je Novick skupine AJ zagotavljajo univerzalno slovesa in sprejet " 8 Tool Model pristop " . Ta pristop poudarja osem večjih življenjskih veščin , ki se jih naučili s strani udeležencev za izkoreninjenje destruktiven vpliv jezo v svojem življenju : asertivno komuniciranje; izboljšanje sodbo in impulzno nadzor; obvladovanje stresa; Upravljanje pričakovanje; izboljšanje samozadostnosti govoriti; odpuščanje; in učenje , namesto da se odzove odzvati .
mir in Poise lahko vaša

V skupini nastavitev , nadzorovanje besa uspešno poučevanje team-building , izboljšanje osebne odnose , in povečanje medosebne spretnosti. Razredi vključujejo strank delovne zvezke in pred in po ocene . Razredi obvladovanje jeze AJ Novick Skupina zahtevati šestindevetdeset odstotkov stopnjo uspešnosti , ki temelji na empirično preverjenih pristopov .
Danes jeprvi dan preostanka vašega Kife

nikoli ni prepozno , da se ukvarjajo z odvisnostjo od jeze . V bistvu, lahko vaše življenje je odvisno od njega . Glede na študije AJ Novick skupini za upravljanje jeza , obstajaneposredna povezava med biti nenehno jezni , konkurenčno in agresiven inzgodnji začetek za srčne bolezni. Brez dobre sposobnosti upravljanja jeza, moški , starejši od 55 let, je bolj verjetno , da trpijo usoden srčni napad kot njihovi vrstniki, ki imajo boljši nadzor nad njihovimi negativnimi čustvi . Pri starejših odraslih moških , sovražnost , razdražljivost in jeza do drugih napoveduje srčni bolezni, več kot kateri koli drugi dejavnik , vključno kajenje, alkoholizem , debelost in holesterol.