Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management

Kako postati proaktivna

" Proactive « je bila opredeljena kot Dictionary.com " , ki služijo za pripravo na nastop in nadzor pričakovan dogodek ali stanje , espnegativen ali težka; predvidevanju . «. Pogosto smo ujeti v reaktivnem načinu . Znašli smo se odzivajo negativno na negativno stanje, ki lahko vodi do stresa . Da stres je mogoče zmanjšati z učenjem, da se proaktivno . Navodila

1

Naredite seznam odprtih nalog. Za ta primer predpostavimo, da je trebadvorišču se urejenih
2

dokument ukrepe, ki so potrebni za dokončanje naloge : . . Nakup azaleje , vrtnice , mulčenje in preemergentni , na primer

3

dokumenta potrebna sredstva za dokončanje vsakega koraka . Potrebna sredstva za te korake , so: denar ,sončen dan in pickup truck prijatelja za vleko elemente . Če želite biti proaktivna , v prahidenarja za predmete , preverite vremensko napoved za najbližji sončen dan in poziv , da se datum, ko se bo kamion prijatelj je na voljo . Jalova bi pred klicem noč vprašati za uporabo kamion .
4

Put datum zaključka poleg nalog , ki temelji na stopnicah in sredstev, potrebnih . Datum zaključka za primer nalogo , recimo , je tri tedne od danes.
5

Dokument ničesar, kar bi lahko povzročilodatum zaključka smete zamuditi. Na primer , lahkodenar v prahi se je potrebno plačati račun za vodo ali pa lahko namesto sončen ali kamion Prijatelj je v trgovini pršenja ves dan . To je znano kot načrtovanje ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih . Dokumentirati poznejši datum dokončanja , če vse ne zgodi , kot je bilo pričakovano.
6

Začetek projekta. Začeti delati , kot da bodan bo sončno, tovornjak prijatelj je na voljo indenar je na voljo za nakup predmetov .

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com