Kako uporabljati psihološko zdravljenje pri bolnikih s hipertenzijo

hipertenzija, stanje ob krvni tlak, ki je dosledno povišana nad normalno , ima vrsto znanih vzrokov, med katerimi je tudi stres . Mnogi ljudje vodijo zaseden , stresno življenje. Kljub trudu , da bi dobili zadostne količine spanja in telesno vadbo redno in zaposlujejo druge tehnike za obvladovanje stresa, mnogi , ki trpijo za hipertenzijo boju z obdržali stres pod nadzorom. Kaotično družinsko življenje , stresno delovno mesto , preobremenjen šolski urnik in zahtevni socialni odnosi lahko dodate stres in otežuje pravilno upravljanje hipertenzije . Psihološka obravnava za obvladovanje stresa lahko pomaga pri obvladovanju hipertenzije . Navodila

1

Najdi terapevta ali psihologa , ki je specializirana za obvladovanje stresa . Posvetujte z zdravnikom zdravljenju vaše hipertenzije za napotitev ali uporabo napotnice storitve, kot so Najdi terapevta .
2

Delo s svojim terapevtom ali psihologa , da odkrije vse od razlogov, da ste pod stresom . Ko ste odkrili te vzroke , delo z vašim terapevtom ali psihologa za učenje in uporabo tehnik za obvladovanje stresa zmanjšati stres .

Različne terapije in tehnike se lahko uporabljajo , odvisno od vaše osebne potrebe in želje ter terapevt ali psiholog , ki se odločite za delo z . Umetnostna terapija in kognitivno vedenjsko terapijo so pogosti Terapevtske metode , ki se uporabljajo za zmanjšanje stresa . Tehnike upravljanja stresa pogosto uporabljajo v psihološko zdravljenje vključuje meditacijo in biofeedback , kot tudi za učenje, kako upravljati s časom in vzdrževanje organiziran delovni prostor in bivalnega okolja .
3

Nadaljevanje na tri mesece zdravnik, ki je zdravljenju vaše hipertenzije , da spremlja vaš krvni tlak in popravite vaš hipertenzija zdravila .