Iskanje zdravega izhoda za stres lahko pomaga zmanjšati telesne in duševne učinke stresa na telo. Nekateri primeri zdravih izhodov za stres vključujejo vadbo, meditacijo, jogo, pogovor s prijateljem ali družinskim članom, ki mu zaupate, ali ukvarjanje s hobijem. Če poiščete izhod, ki vam ustreza, in ga redno uporabljate, lahko pomagate pri obvladovanju in učinkovitem zmanjševanju ravni stresa.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com