Kako ugotoviti Pet Simptomi kroničnega stresa

Kronični stres jedolgoročna psihološko stanje , ki vpliva na fiziologijo telesa na več načinov . To se lahko doseže z intenzivnimi situacijah , kot je smrt ljubljene osebe , izguba službe in ločitev. Ob kronični stres lahko povzroči negativne tegobe na telesu, tako da je pomembno, da se takoj, ko je mogoče identificirati . V hujših primerih lahko kronični stres privede do panično motnjo in napadi panike . Poleg tega , kronični stres pomembno vlogo pri poslabšanju ali sprožitev bolezni srca in ožilja . Obstaja pet pogosti simptomi , ki jih je mogoče opredeliti z upoštevanjem značilnosti in znakov . Navodila
1

Bodite pozorni na morebitne znake tesnobe. Občutki tesnobe vključujejo zaskrbljujoč , živčnost, strah ali strah . Simptomi, ki jih izkazuje obolelega vključujejo razbijanje srca , živčnost, želodčne težave in težave z dihanjem .
2

Opazujemo, glavobolih zaradi napetosti . Te vrste glavobolov so posledica dolgotrajne krčenje mišic obraza, čelo , ramenih in vratu .
3

Bodite pozorni na znake nespečnosti . Ta spalna bolezen je značilna težave začetna spanja ali težavo ohranja spanec. Kronični stres lahko povzroči trajno težave s spanjem .
4

Opazujte za dolgotrajno drisko . Kronični stres lahko povzroči prebavne to težavo. Driska jegibanje vodeno in mehko blato in je pogosto povezana z bolečino v trebuhu , vetrovi in napenjanje .
5

Upoštevajte zaradi pomanjkanja apetita in izguba teže. To so skupni simptomi kroničnega stresa . Stradalac običajno jeste manj kot običajno čez čas.