Kako se odzvati na čustvene zlorabe

Čustvena zloraba vključuje uporabo svojo moč , da škoduje nekoga drugega čustveno , tudi stvari , kot so zastrašujoči , grozljivo , sramotno ali poniževalnega osebo . To vključuje tudi laže ali izmenjavo osebnih podatkov o nekom . Nekateri ljudje mislijo, čustvena zloraba je manj resno kot stvari, kot fizično in spolno zlorabo , ampakresnica je, da so vse vrste zlorab škodljivi , še zlasti, če gredo na dolgo časovno obdobje. Navodila

1

Odstranite se iz čustveno zlorabo položaja ali odnosa , kakor hitro moreš. Zloraba pogosto poslabša, kot čas gre naprej . Vendar pa lahko izpostavljenost čustvene zlorabe pa čeprav za kratek čas pripelje do depresije , anksioznosti in slabo samopodobo . Če imate otroke , ki so izpostavljene čustvene zlorabe , jih odstranite iz razmer , kakor hitro je mogoče, ker čustvena zloraba je zlasti škodljiv za otroke.
2

Ostati miren , kot si lahko , dokler lahko odstranite sami od situacije . Ne poskušajte boriti , saj se pogosto stopnjuje samo situacijo. Če čustvena zloraba se dogaja v vašem domu , vprašajte, če lahko ostanejo s prijatelji ali sorodniki , dokler ne ugotovimo dolgoročni načrt. Če ste izpostavljeni čustvene zlorabe pri delu ,
govorijo, da nadzornik , vložiti uradno pritožbo ali zaprosi za premestitev v drug oddelek.
3

prositi za pomoč . Poglej v vašem imeniku za telefonsko številko za lokalno kriza linije , posilstvo kriznem skladu žensk ali uničena zavetišče žensk. Licencirani strokovnjaki ali usposobljeni prostovoljci bodo oglasi na telefon , si zagotovi takojšnjo čustveno podporo in vas usmeril na drugih virov pomoči . Če živite z nasilnežem , vam bodo pomagali najti varno mesto za bivanje .