Kaj drži glede učinka zmernega stresa?

- Pozitivni učinki:

-- Zmeren stres lahko poveča vzburjenost in osredotočenost, kar vodi do izboljšane kognitivne zmogljivosti pri nekaterih nalogah.

-- Posameznike lahko motivira k ukrepanju in premagovanju izzivov ter spodbuja osebno rast in odpornost.

-- Stres lahko spodbudi ustvarjalnost in sposobnosti reševanja problemov, saj ljudje iščejo inovativne rešitve za spopadanje s stresorji.

- Negativni učinki:

-- Dolgotrajen ali pretiran stres lahko poslabša kognitivne funkcije, kot so spomin, pozornost in odločanje.

-- Lahko povzroči telesne simptome, kot so glavoboli, mišična napetost in motnje spanja, kar vpliva na splošno dobro počutje.

-- Stres lahko prispeva k čustveni stiski, razdražljivosti in tesnobi ter ovira osebne in poklicne odnose.

Vpliv stresa se zelo razlikuje glede na individualne razlike v strategijah obvladovanja, osebnostnih lastnostih in sistemih podpore.