Čustvene simptome stresa

Vsakdo ima opravka s stresom , od časa do časa : življenje ni vedno enostavno in pritiski dela in odnosov lahko privede do pretirano veliko frustracije in tesnobe . Stres je reakcija našega telesa na takšne obremenitve :nagonsko " boj ali beg " odziv, ki nam omogoča, da se odzove na nevarnosti. V majhnih količinah , lahko poveča našo produktivnost , vendar dolgotrajno stres lahko vpliva na naše telesno in čustveno zdravje . Duševni znaki stresa lahko pogosto celo slabši od telesnih znakov . Razdražljivost

Stres močno vpliva na razpoloženje . Mi ponavadi nataknjen in razdražljivi , ali sodelujejo v negativnem razmišljanju bolj pogosto kot smo ponavadi.
Izbruhi

Greš z roko v roki z razdražljivostjo , jevzorec čustvene izlive --- jezil ali jokal nad razmeroma manjših incidentov .
Koncentracija

Stres je težko osredotočiti na posebne naloge . To postane težje sprejemati odločitve in ko smo to storili, so pogosto polna tesnobe.
Brezupa

tesnoba zaradi stresa ustvaril nas lahko pusti občutek preobremenjeni z občutek , da ni drugih izvedljivih rešitev za naše težave .
nemir

stres pogosto spremlja globok nemir in nezmožnost mirovanja .