Kako veste, ali imate PTSM?

Obstaja več simptomov, ki lahko kažejo, da ima nekdo posttravmatsko stresno motnjo (PTSM). Pomembno je omeniti, da vsi, ki doživijo travmatični dogodek, ne bodo razvili PTSD, resnost simptomov pa se lahko zelo razlikuje. Če imate katerega od teh simptomov, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč pri izvajalcu duševnega zdravja, ki lahko diagnosticira PTSD in zagotovi ustrezno zdravljenje.

Tukaj je nekaj pogostih simptomov PTSM:

1) Vsiljivi spomini: Prebliski, nočne more ali vsiljive misli, povezane s travmatičnim dogodkom. Ti se lahko pojavijo nenadoma in nepričakovano in so lahko zelo mučni.

2) Izogibanje: Osebe s PTSM se lahko izogibajo situacijam, krajem ali ljudem, ki jih spominjajo na travmatični dogodek. Prav tako se lahko izogibajo pogovoru ali razmišljanju o dogodku.

3) Negativne spremembe v razpoloženju in razmišljanju: Občutek depresije, brezupnosti ali razdražljivosti. Težave s koncentracijo, pomnjenjem ali sprejemanjem odločitev. Občutek nenehne napetosti ali hipervigilacije. Imeti negativna prepričanja o sebi ali svetu.

4) Spremembe fizičnih reakcij: Pospešen srčni utrip, znojenje ali težko dihanje. Težave s spanjem ali občutek nemira. Občutek napetosti ali bolečine v mišicah. Presenetljivo enostavno.

5) Čustvena omrtvičenost: Občutek čustvene ločenosti ali nepovezanosti z drugimi. Težko čutiti pozitivna čustva.

Pomembno je vedeti, da se PTSP lahko razvije po enem samem travmatičnem dogodku ali po ponavljajočih se travmah skozi čas. Lahko se pojavi tudi nekaj časa po travmatičnem dogodku, včasih celo leta kasneje. Če imate katerega od zgoraj naštetih simptomov, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč pri izvajalcu duševnega zdravja, ki je specializiran za zdravljenje travm.