Kako naj moški ravna z žensko, za katero meni, da je zloraba, zlasti če zloraba pogosto sproži bes?

Izogibajte se impulzivnemu odzivu. Globoko vdihnite in poskušajte ostati zbrani, da preprečite stopnjevanje situacije.

2. Postavite meje:

Jasno ji povejte, kakšno vedenje je nesprejemljivo in da zlorabe ne boste dopuščali. Mirno, a odločno razložite posledice nadaljevanja zlorabe.

3. Poiščite podporo:

Pogovorite se z zaupanja vrednimi prijatelji, družinskimi člani ali terapevtom. Lahko ponudijo čustveno podporo in vodstvo.

4. Vadite samooskrbo:

Poskrbite za svoje telesno in duševno zdravje. Ukvarjajte se z dejavnostmi, ki vam pomagajo ostati mirni, kot so vadba, hobiji ali sprostitvene tehnike.

5. Dokumentirajte zlorabo:

Vodite evidenco o dogodkih, datumih, urah in podrobnostih zlorabe. To lahko služi kot dokaz, če se situacija zaostri in bo potrebna pravna intervencija.

6. Izogibajte se argumentom:

Poskusite se izogniti vročim prepirom. Če situacija postane preveč napeta, se fizično umaknite, da ustvarite prostor in razbremenite situacijo.

7. Poiščite strokovno pomoč:

Spodbujajte svojega partnerja, da poišče terapijo ali svetovanje. Morda bo potrebovala podporo, da bo razumela in obravnavala korenine svojega vedenja.

8. Spoznajte svoje meje:

Prepoznajte, kdaj je situacija izven vašega nadzora. Vaša varnost mora biti na prvem mestu. Če je zloraba huda ali ste v nevarnosti, razmislite o tem, da bi se umaknili iz situacije in poiskali pravni nasvet.

9. Pravna zaščita:

Spoznajte zakone na vašem območju v zvezi z zlorabo v družini. Morda imate pravice in zaščito, kot je pridobitev prepovedi približevanja ali vložitev obtožb, če je potrebno.

Ne pozabite, da niste sami. Veliko ljudi je doživelo zlorabo in na voljo so viri in podpora. Če situacija postane nevarna, nemudoma poiščite pomoč organov pregona ali telefonske številke za nasilje v družini.