Kateri so najpogostejši znaki stresa?

Najpogostejši znaki stresa vključujejo:

Fizično:

- Glavoboli

- Mišična napetost ali bolečina

- utrujenost

- Težave s spanjem

- Sprememba apetita

- razdražen želodec

- Suha usta

- Povišan srčni utrip

- Potenje

- Omotičnost ali omotičnost

Čustveno :

- Anksioznost ali nemir

- Občutek preobremenjenosti ali brez nadzora

- Žalost ali depresija

- Nihanje razpoloženja

- Razdražljivost ali jeza

- Težave s koncentracijo

- Pozabljivost

- Pomanjkanje motivacije

- Izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih ste uživali

Vedenjsko:

- Izogibanje socialnim situacijam

- Izoliraj se

- Odlašanje

- Povečana uporaba alkohola ali drog

- Kajenje

- Prenajedanje ali premalo

- Kompulzivno vedenje, kot je grizenje nohtov ali trganje kože

- Težave z nadzorom jeze

- Povečano tveganje

- Slabo odločanje

- Umik iz družbenih dejavnosti