Kako tobak povzroča prehlad, vneto grlo in napade astme?

Tobačni dim draži sluznice v nosu in grlu, zaradi česar so bolj dovzetne za okužbe. Poleg tega lahko tobačni dim poškoduje migetalke, ki so drobne dlačice, ki pomagajo filtrirati prah, cvetni prah in druge dražilne snovi iz zraka. To lahko poveča verjetnost, da bo kadilec zbolel za prehladom ali vnetim grlom.

Napadi astme

Tobačni dim je glavni sprožilec napadov astme. Pravzaprav je kajenje eden glavnih vzrokov za astmo v Združenih državah. Tobačni dim vsebuje več kot 7000 kemikalij, od katerih lahko mnoge dražijo pljuča in povzročijo vnetje. To vnetje lahko povzroči napad astme.

Poleg tega lahko tobačni dim poveča tudi nastajanje sluzi v pljučih. To lahko ljudem z astmo oteži dihanje.

Kako se izogniti zdravstvenim težavam, povezanim s tobakom

Najboljši način, da se izognete zdravstvenim težavam, povezanim s tobakom, je opustitev kajenja. Če niste pripravljeni nehati, je nekaj korakov, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za razvoj zdravstvenih težav:

* Izogibajte se kajenju v zaprtih prostorih.

* Nikomur ne dovolite, da kadi v vaši bližini.

* Izogibajte se pasivnemu kajenju.

* Pogosto si umivajte roke.

* Privoščite si veliko počitka.

* Jejte zdravo hrano.

Če imate kakršne koli pomisleke glede zdravstvenih težav, povezanih s tobakom, se posvetujte s svojim zdravnikom.