Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |
    Kako Seveda Clean Your Colon
    občutek napihnjenosti ali zaprt , je skoraj vedno povezana z debelem črevesu. Vaš debelega črevesa je eden od glavnih akterjev v odpravljanje odpadkov in toksinov iz telesa . Na žalost lahko vaš debelo črevo prav tako zlahka dobili nasral z dodatnim odpadkov , ki povzročajo ne le nelagodje , vendar pa lahko ustvarite tudi opustošenje na vaše zdravje . Torej, da vaš debelo črevo čisto tukaj je nekaj preprostih , naravnih metod čiščenja , da pomagajo ohraniti svoje telo deluje na najboljše . Tisto, kar potrebujete
    vodo
    Fiber za prah
    sok
    listnato zelenjavo
    Proste Prikaži več navodil

    1

    vaš prvi korak , kot vsaka fizična zdravje režim , je povečati vnos vode . Večina prebivalcev Združenih držav Amerike , ne pijte zadostne količine vode. Z mehanizmom, ki je sestavljen iz več kot 60 odstotkov vode , lahko vidite, zakaj je pomembno, da ostanejo hidrirani .
    2

    Vaš naslednji korak je povečati vnos vlaknin . Ti naj bi dobili med 25 in 30 gramov vlaknindan . Enostaven način za povečanje vlaknin je, da potresemo dodatek za vlakna v prahu na hrano , ali zgrabi dodatek vlaken , ki se lahko meša v vodi , da boste sedaj s pitno veliko . Prav tako lahko poveča vnos hrane z veliko vlaknin , kot so celih proizvodov pšenice , lečo in grah .
    3

    Spremenite preostanek svojega prehrane zunaj samo več vlaknin. V zadnjih 50 letih so Američani počasi preselili na neverjetno količino rafiniranih živil z visoko vsebnostjo sladkorja , soli in množico nepotrebnih kemikalij . Te sestavine so eden izmed glavnih krivcev za prebavne motnje, zato je smiselno , da če so odstranjeni iz vaše prehrane , bi to pripomoglo k razstrupljanju debelo črevo.
    4

    Sedaj, ko ste odstranili slabe stvari , povečati dobre stvari za vašo dieto .
    5

    zdaj za dejansko osvoboditi . Začnite svojo osvoboditi s sokom hitro. Zelenjavni sok je najbolje, ampak sadni sok je v redu , kot dobro. Uporaba sokovnik je tudinajbolje, da se zagotovi , da ni nobenih dodatnih dodanega sladkorja ali konzervansov . Po približno treh dneh tekoče postom , počasi premaknite na trdnih zelenjave, zlasti različne vrste zelenja . Zeleni so super, pri strganju vso odvečno odpade tvar v debelo črevo zapustijo svoje drobovje čisto in zdravo . Lahko počasi dodajamo pri piščancih in drugih pusto meso, na tej točki , kot dobro.
    6

    Končno je čas, da se zavedaš, da jeosvoboditi nesmiselna , razen če spremenite način življenja, ki je privedla do potrebe po osvoboditi v prvo mesto . Poskusi, da izrežemo toliko rafinirano smeti , kot jih lahko , in ga nadomestiti z veliko surovo zelenjavo , sadje in pusto meso . Voditi pitne vode in zaužil veliko vlaknin in vaš debelo črevo bo pripravljena za dolge razdalje tudi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane