O meditaciji

Meditacija jeumetnost doseganja globlje stanje zavesti , prekopreprostega "razmišljanje " svet. To jesestavni del skoraj vseh svetovnih religij , ampak se prakticira tudi izven verskih tradicij . Različne discipline meditacije spodbujajo različne duhovne cilje in tehnike , s katerimi bi jih dosegli . Zgodovina

lahkoZgodovina meditacije je mogoče slediti skozi stoletja . Nemogoče je vedeti, ko ljudje prvič odkrili meditacijo , ampak videli smo njegova praksa zabeležili na tisoče let.Podjetje prvi zapis meditacije najdemo v hindujskih svetih spisih , ali tantre , napisan pred 5000 leti , glede na " hatha joge : njen kontekst , teorija in praksa , " Mikel burley . Siddhartha Buddha študiral meditacijo z drugimi svetih mož pred približno 2000 leti , širi svojo prakso čez Asia.Meditation je od takrat razširila po vsem svetu in je postalauveljavljena praksa v obeh vzhodne in zahodne svetov.
Funkcija

po Swami Nirliptananda , ki Guyanese rojeni menih , meditacija nas vodi iz sveta trpljenja v svet veselja . Se umiri um in nam omogoča, da bi našli mir v sebi . Meditacija se lahko uporabijo za pospešitev celjenja , da bi dosegli višjo stanje zavesti , da se zmanjša stres , poveča poudarek , za večjo samozavest in za verske in /ali ritualnih obredov .
vrste

Obstaja več vrst meditacije in vsaka od njih je učinkovit za zmanjševanje stresa . Pozornost meditacija spodbuja zdravnika ohraniti odprto fokus. Zdravnik v meditaciji koncentracijskem centri pozornost na določen predmet in se pogosto uporablja v versko in duhovno prakso.

V hinduizmu obstaja več vrst meditacije se nahajajo v Vedanta , Raja Joga, Surat Shabd Yoga , Japa Joga , Bhakti joga in Hatha joge . Joga je več kot le meditacijo , vendar te oblike joge vsi vključujejo nekatere oblike meditation.Meditation je bistvenega pomena tudi za budistične filozofije . Shamatha in Vipassana sta dve vrsti meditacije verjeli, da je to potrebno za razsvetljenje .

V islamu , Tadabbur pomeni premislek o vesolju in jepomembna oblika meditacije . Sufi meditacija je druga islamska šola meditacije , čeprav niso vse skupine, ki so jo sprejele .

New Age meditacija postala priljubljena v 1960 in 1970 prek hipijevskega gibanja proti- kulture . Tehnike obračun um in ga sprosti iz zavesti opredeljuje to metodo , ki vsebuje vzhodne in zahodne vplive. Obstajajo tudi številni podtipi meditacije v sistemu New Age .
Lastnosti

Najpomembnejša značilnost meditacije je zavestno dihanje . Zavestna ureditev dihanje jepredhodnik globokih meditativnih stanj inmočan sprostitvena tehnika . Meditacija je bil dosežen , ko jetelo popolnoma sproščeno in možganski valovi dosegli stanje, theta , alistanje zavesti med budnostjo in spi.

Prednosti

Meditacija prinaša dušni mir , srečo in občutek samozavedanja . Redni zdravniki lahko pride zmanjšala tveganja za zdravje za bolezni srca in možganske kapi . To je zato, ker lahko meditacija zmanjšanje stresa in tesnobe . Povečana koncentracija , ustvarjalnost, notranji mir , in izboljšane družbeni odnosi so vsi koristi meditacije .