Dodajanje dodatne beljakovine za prehrano vašega otroka lahko olajša nekaj svojih simptomov . Namesto sladke žitarice , mu daj jajce skupaj s svojim mlekom, sokom ali toast. Nekateri starši najti svoje otroke bolje , če se seznanite protein sladkega hrano. Protein bilance out za " crash sladkorja" ali potopite v energijo in pomaga otroku vzdrževati boljšo osredotočenost .
Študije, dr Richard Wurtman , nevrologa na Massachusetts Institute of Technology , kaže, da je prehranska beljakovine lahko sprožijo uporabo na - budnosti induciranje nevrotransmiterja , medtem ko lahko prehranskih ogljikovih hidratov storijo enako z nevrotransmiterji , ki povzročajo zaspanost . Če vaš otrok ni treba jemati zdravila za uveljavljanje njegovih ADHD simptomov , prehranjevanje dodatnih beljakovin lahko pomaga zmanjšati spremljevalec razdražljivost ali nemir , ki ga povzročajo zdravila .
Odvisno od starosti vašega otroka in velikosti , je morda med 24 do 30 gramov proteinadan . Ena skodelica mleka ,jajc ,skodelice sojinega mleka ali unčo mesa ali sira, vsako zagotavlja sedem gramov beljakovin .
Sladkorji
Nekateri starši ugotovijo, da ADHD simptomi svojih otrok postal bolj izrazit , če so zaužili nekaj z visoko vsebnostjo sladkorja . Če ste preprosto zmanjšati količino sladkorja v prehrani vašega otroka , se je odzval z slabitvi svojih simptomov. Medtem ko bi lahko naravni sladkor poslabša simptome ADHD , lahko umetna sladila ne bo bolje. Snovi, kot so aspartam ali saharoze, lahko prispeva k nekaterim simptomov ADHD . Vendar pa je ena študija, objavljena v New England Journal of Medicine izjavil, da ni bilo opazne vedenjskih ali kognitivnih učinki pri otrocih so verjeli , da je občutljiv za sladkor opazili .
Feingold Diet
dr Benjamin Feingold ,pediater in allergist iz Kaiser Permanente Medical Center v San Franciscu , se je začela zavzemati poseben načrt prehranjevanja je bil razvit leta 1970 . Ta načrt odpravlja umetnih barvil hrano, konzervanse , arome in sladila , kot tudi salicilati, ki jih najdemo v nekaterih vrst sadja in zelenjave . Čeprav je prehransko načrt Feingold zavrne in se imenuje " neučinkovit ", ena študija , ki je bila objavljena v decembra 2004 listu vedenjskih in Razvojne Pediatrics sledi 15 prej objavljenih študij in sklenila, da lahko dodatki in konzervansi negativno vplivajo na razdražljivost, hiperaktivnost in nespečnost v otroci, ki so bili z diagnozo AHDH . Nekateri starši in otroci, so ugotovili, da imajo simptome , če jesti ali piti nekaj, kar ni dovoljeno na dieti Feinberg .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane