Varnostni ukrepi za revmatoidnim artritisom bolnike

revmatoidnega artritisa ali RA , jekronična avtoimunska bolezen so značilni bolečina , oteklina in togost v sklepih, ponavadi majhne sklepi na rokah in nogah . Za razliko od navadne artritis , RA pojavi, kadar imunski sistem vašega telesa napade svoja tkiva . Ker jebolezen imunskega sistema , kako in je, ko se kaže pri bolnikih zelo spremenljiva ; lahko udari z blagim občutljivost in izčrpavajoče bolečine , in je lahko včasih ostanejo v remisijo let naenkrat . Obstaja nekaj previdnostne ukrepe , da se lahko bolniki z revmatoidnim artritisom sprejeti za zagotovitev učinkovitega upravljanja bolezni. Zapomni si variabilnost

najbolj pomemben dejavnik je bolezen , ko razmišljam o previdnostnih ukrepih za bolnike z revmatoidnim artritisom, je , da se spomnimo spremenljivosti bolezni . Ne samo, da se bobolezen očitno različno za različne bolnike - presenetljivo že v starosti 25 let ali šele sredi 50. let - toda posamezni bolniki bodo odzvali na zdravljenju z zdravili drugače , kot dobro. Bolniki imajo lahko na dan ali dni ali tednov , v celotnem obsegu gibanja in malo bolečine ali togostjo , nato pa nenadoma zbudil nekega jutra popolnoma utrujeni in z omejeno sposobnostjo gibanja . Bolniki se morajo zavedati tega dejstva , ko ustrezno upravljanje RA in načrt : Razumeti , da bo včasih omejitve svojo raven dejavnosti , in da je uravnoteženje počitek z dejavnostjo bo včasihnajpomembnejša stvar, ki jo lahko narediš . Čeprav RA jekronična bolezen , je obvladljiv prek različnih tretmajev .
Aktivno upravljanje svojega zdravstvenega

bolnikih z revmatoidnim artritisom mora biti tudi aktivni udeleženci v svoje zdravje vseeno. Ker RA je tako različna, lahko bolniki pogosto menijo, da lahkobolezen njihovo kontrolo , ga ne pusti . Večina bolnikov z revmatoidnim artritisom imajo ekipo namensko nego , sestavljeno iz različnih zdravstvenih delavcev , da jih uporabijo . Zastavlja vprašanja zdravnikom ali druge člane vaše ekipe za nego okoli rab ali dejavnosti ali da bi dobili načrtovanje pomoči okoli RA. Razumeti, da bo včasih RA zdravljenja prenehali delovati . Pogovorite se z zdravnikom o tem postavljajo v fazah zdravljenja , tako da če eden preneha delovati , imate možnosti takoj na voljo . Pogovorite se z fizioterapevta o različnih vrstah vaj lahko storite , da se ohrani dejavnost , vendar ne poudarja svoje sklepe. Mnogi bolniki z revmatoidnim artritisom izraziti občutke osamljenosti, depresije ali razočaranja , pa ne držite v teh občutkih . Pogovorite se s svetovalcem o tem, kako sebolezen vpliva na vaše občutke in vaše odnose .
Ostanejo aktivni

Drug pomemben dejavnik , ko se razmišlja o previdnostnih ukrepih za bolnike z revmatoidnim artritisom je pomen vadbe. Vzdrževanju telesne dejavnosti - tudi ob dnevih, ko se spoji v njiju razvnemale - je izjemnega pomena . Poskusite narediti neko dejavnost, vsak dan , ki nežno uresničuje svoje sklepe v svojem celotnem obsegu gibanja. Ob dnevih, ko so vaši spoji boleče , zopet dejavnosti vključujejo nežnejši obsege kretenj , da pomagajo ohranitiskupno prilagodljiv. Vaja upravlja ne samo bolečino in vaše razpoloženje , vendar pa lahko tudi pomaga pri preprečevanju osteoporoze , za katere so bolniki z revmatoidnim artritisom v večji nevarnosti . Organizacije, kot so klinike Mayo imajo priporočila načine za ohranitev svoje sklepe v dobrem stanju , da se zmanjša bolečino. Razumevanje različnih ravneh bolečine lahko trpijo , spoštovati omejitve sklepih , dobili dovolj nežen vadbe vsak dan , pri čemer pazimo , kako si z rokami , s pomočjo pravilne drže in mehanike telesa , uravnoteženje počitek in aktivnosti čez dan , in ne hrani svoje sklepe v istem položaju dalj časa bo pomagalo zmanjšati bolečine RA .
Zaščitite svoje Bones

Bone zdravje je še en ključni dejavnik . Ker imajo bolniki z revmatoidnim artritisom povečano tveganje za osteoporozo , se bopravilno prehrano, bogato s kalcijem in vitaminom D pomaga ohranjati zdrave kosti , vaja bo tudi pomagala zmanjšati tveganje za osteoporozo . Nekatere od zdravil , ki se uporabljajo za zdravljenje RA lahko prispeva k osteoporozi , ampak zdravnik lahko predpiše zdravila, ki lahko pomaga pri preprečevanju osteoporoze.
Uredi simptomov anemije

se posvetujte s svojim zdravnika o upravljanju anemijo. Poleg bolečine , anemija jenajpogostejši simptom revmatoidnega artritisa . Študije so pokazale, da je zdravljenje, ki spodbujajo nastajanje rdečih krvnih celic pomaga ublažiti skupne simptome , kot dobro. Te iste raziskave kažejo, da imajo na splošno bolniki, ki ne upravljajo svoje anemijo slabše rezultate od tistih , ki ne .