Kako popraviti hernija diska

jehrbtenica sestavljena iz 23 plošč , od katerih jih je šest v vratu . Ti diski soobloge med vsakim vretenc . Diski so včasih poškodovana in se neporavnane s vretenc , kar povzroča bolečine in nelagodje . Ponavljajoča sev hrbta ali trdega padca lahko povzročijo škodo na disk. Ko jedisk poškodovan in neusklajene , je bilo znano kot hernija diska . Hernija diski lahko zgodi kjerkoli v hrbtenici , vključno vratu . S konzervativnimi ukrepi zdravljenja , bo večina hernija diski poravnati sami . Tisto, kar potrebujete
Cold Pack
grelna plošča
protivnetno zdravilo
miorelaksanti
Proste Prikaži več Navodila

1 ice in toplote lahko pomaga lajšanje bolečin od hernija diska .

Uporabljajte hladno pakete in grelne blazine . Cold paketi bodo zmanjšali oteklino , ki se lahko zgodi z hernija diska . Grelne blazinice lahko lajšanje bolečin hernija diska . Namestnik med hladno paketi in grelne blazine ves dan . Pustite samo hladno paket na področju za 20 minut naenkrat .
2 protivnetno zdravilo lahko zmanjša otekline okrog hernija diska .

Bodite protivnetno zdravilo . Zdravila , kot so ibuprofen ali Tylenol lahko zmanjša otekline in nekatere olajšave bolečine , ki jih hernija diska je povzročila . Če je vaša bolečina je huda , bi bila potrebna močnejša zdravila in se lahko predpiše zdravnik .
3

Bodite mišic . Miorelaksanti boste ublažili stres in pritisk na mišice , ki obkrožajo hernija diska . Predpisana miorelaksanti lahko daje zdravnik . Alkohol deluje kot mišični relaksant . En kozarec vina lahko sprostite napetost in stres v mišicah .
4

masirajte območje hernija diska . Ali kdo masirajte območje , da se sprostite mišice okoli diska . Hernija diski so lažje popravilo , ko so mišice sproščene.
5

Uporaba pogonskega terapijo. Traction terapija jenačin za raztezanje hrbtenice prerazporediti hernija diska . To običajno vključuje dajanje glavo v " zanko " in imadrugi konec obtežene z veliko vrečo vode. Vlečna sprošča napetost in stres v hrbtenici . Kohrbtenice je sproščena in napeta , lahkohernija diska poravnati sama .