Kako za preprečevanje in zdravljenje Hammertoes

Hammertoes se oblikujejo, ko prsti zvijejo v zadnjem sklepu, ki jih povzročajo , da ostanejo zvit navzdol . To je tako, da nosite čevlje , ki ne ustrezajo pravilno ali so pretesni pogosto povzroča . Medtem ko hammertoes so pogosto zelo boleče in neprijetno , jih je mogoče zdraviti in preprečevati. Navodila
preprečevanje
1

Nositi čevlje , ki ustrezajo . Vsi čevlji , ki so premalo ali preveč tesen bo povzročilo prste curl . Poskrbite, da vaši prsti imajo dovolj prostora za premikanje. Priporočljivo je , da pustite eno pol palca praznega prostora ob koncu svojega čevlja .
2

Bodite pozorni na opozorilne znake . Če je vaš bolijo noge , potem so možnosti, da bodo vaši čevlji delaš škodo na njih. Gledati tudi noge znake hammertoes , ki , kot je ovinek v prstih ali odebelitev kože okoli prstov.
3

Ne nosite čevlje z visokimi petami . Ti so pogosto preozki pri prstih , skupaj z dvignjena na peti , kar je povzročilo noge , da navzdol drsi v sprednjem delu čevlja .
Zdravljenje
4

Nosite ohlapne čevlje. To bo omogočilo , da se raztezajo noge in se vrniti nazaj v normalno stanje , češkoda ni preveč razširjena .
5

Stretch noge . Poravnali svoje prste in masažo vaše celotno stopalo , da se sprostite. To je mogoče kombinirati s toplo kopel ali nekaj losjonom .
6

Uporabite opornico na prste . Če so vaši hammertoes nekoliko huda , boste morda potrebovali opornico , da bi poravnali svoje prste in jih obdržati v veljavi .
7

Zravnajte prste s kirurškim posegom . Če vse drugo odpove , boste morda morali imeti kirurški poseg opravili zravnati prste in lajša bolečine , ki jih doživljajo . Ta operacija vključuje odstranitev košček kosti v nogi .