Kako Stop Artritis mravljinčenje

Glede na članek " revmatoidni artritis - Kdaj sem poklicati zdravnika ? " z bolečino specialist Dr William Shiel Jr , " ko skupnem nabrekne , lahko ščepec živcev za občutek, ki gredo zraven njega . " Oteklina ali vnetje lahko izvaja pritisk na živec in povzroči bolečine, mravljinčenje in odrevenelost . Ta občutek je najpogostejši v rokah, prstih rok in nog . Tako jeoseba, ki potrebuje običajno , da se znebite vnetja ublažiti mravljince . Oba pogoja je mogoče zdraviti z mešano ali počitek, led , vročina , zdravila in telesno vadbo . Tisto, kar potrebujete
Ibuprofen ( Motrin , Advil ) ali naproksen ( Aleve )
Ice Ice
pack ali pa brisačo ( s kopalno brisačo )
ogrevanje pad
glukozamin /hondroitin

Prikaži več navodil
Ustavitev Artritis mravljinčenje
1

takoj ustavite vse telesne dejavnosti in počitek za nekaj dni . V tem času , vzemite dve ibuprofen ali naproksen vsake štiri do šest ur . Nadaljujte z jemanjem tega protivnetno zdravilo vsak dan , dokler vam vnetja in mravljinci izginejo .
2

Daj led na ledu ali znotraj ročno brisačo. Pas ali tie paket ledu ali pa brisačo okoli vašega artritičnega spoja , tako da jeled stisnjen neposredno proti viru mravljinčenja . Pustite led v mestu od 15 do 20 minut . Terapije, led ponavljati vsake tri do štiri ure . Privoščite svojemu mravljinčenje spoj z ledom , doklerzačetna vnetje umirila .
3

Kozačetno vnetje , je pod nadzorom, uporabite ogrevanje pad za 15 do 20 minut večkrat na dan. Nadaljujte s toplotno obdelavo , dokler ni odpravljena vaš artritis mravljinčenje
4

Ko jezačetno vnetje umirila , opravljanje več raztezne vaje vsak dan , kakor sledi: . Napni joint v eni smeri in zadržite ta položaj za 15 do 30 sekund . Kasneje , iztegnite spoj v nasprotni smeri in držite ta položaj za 15 do 30 sekund. Če vaši skupni premakne več kot dva načina , tako da se raztezajo na vsaki strani in držite obe gibanja za vsako 15 do 30 sekund.
5

Nakup kombinirano glukozamin in kondroitin dopolnilo . Vzemite dve tablete na dan. Nadaljujte odmerka , dokler se strdi vaš artritis mravljinčenje .