Natural Relief bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu lahko segajo od blagih do hudih in jih z različnimi dejavniki povzročili . Vendar pa so v večini primerov blagi do zmerni bolečine v hrbtu povzročili sevi in /ali vnetja mišic in mehkih tkiv v hrbtu , za katere obstajajo odlične možnosti za naravno zdravljenje na voljo . Preostali

Rest je eden izmed najbolj učinkovitih pravnih sredstev bolečinami v hrbtu . Počiva boleče , razdraženo nazaj mišice omogoča sprostitev mišic in ublažijo , ki pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu in povečanje prožnosti .
Heat Therapy

uporabo toplote za bolečih področjih nazaj lahko pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu s povečanjem pretoka na prizadetih območjih , ki pomaga zmanjšati napetost mišic in otrdelost in spodbuja celjenje vneto tkivo.

masaža

nežno masirajo in drgnjenje boleče predele hrbta z gladko , lahko celo kapi pomaga zmanjšati mišic, poveča cirkulacijo , ki sta pripomogla k zmanjšanju bolečine v hrbtu in povečanje prožnosti .
aerobno vadbo

Aerobic , ali ožiljem, vadba poveča pretok krvi po vsem telesu in povečuje telesne temperature , ki sta lahko pomaga Zrahljati , zoženih nazaj mišice in zmanjša bolečine v hrbtu in vnetje.


Svetloba Raztezanje

Performing svetlobe raztezanje, ki bi vključevala različne stranske zavojev , pletenine in nazaj podaljške gibe, je lahkoučinkovita pri zdravljenju bolečin v hrbtu . Raztezanje pomaga , da ublažijo in podaljšana trd, zoženih nazaj mišice in poveča prekrvavitev , kar vse pripomore k zmanjšanju bolečine v hrbtu .