Izogibajte obutev , ki se prilega pretrdo ali prisili svojo nogo v obliki čevlja . Ženske, ki redno Cram svoje noge v tesen čevlje z visokimi petami pogosto razvijejo bunions , ampak vse čevlje , ki so preveč ozek, kratek ali tesen , je treba zavreči . Men se soočajo tudi veliko tveganje za razvoj bunions zaradi neustreznega izbiri čevljev .
2
Izberite čevlje , ki ponujajo dovolj prostora na območju pete. Čevlji s koničastimi ali koničastih prste krč prste skupaj in potencialno lahko povzroči bunion za oblikovanje ali poslabša . Tako moški kot ženske bi morali izbrati obutev, ki omogoča, da svoje prste , ki se naravno razporejene v notranjosti čevlja.
3
Odločite se za obutev , ki ponuja veliko višino in širino v območju toe - box . To vam bo dala noge in kar je najpomembneje , tvoji prsti veliko prostora v notranjosti čevlja , da se raztezajo . Uživali boste tudi dovolj prostora , če se odločite za uporabo nekaterih orthotic dodatke za zdravljenje morebitne bunions , da morda že tvorijo .
4
Prosite čevelj prodajalca , da vam pokažemo izdelkov, ki prihajajo s rocker podplati. Ti posebni podplati razbremeni pritisk na prste in so idealna kombinacija s konservativnimi orthotic bunion zdravljenja .
5
Izberite čevlje, ki sicer ne Obkladek noge na območjih izven prste . Čevlji , ki so preozke , pretesne ali prekratke lahko povzročinoga počivati v nenaravnem položaju , in to lahko povzroči bunions kot tudi druge motnje prednjih nog .
6
Obiščite podiatrist če že imate ali pa se zdi, da se razvija otekel prst . Tam boste zbrali strokovno mnenje o tem, kakšne vrste obutve bi omilili svoj poseben primer . Vaš podiatrist lahko priporoči tudi orthotics in druga obutev, dodatke , ki lahko pomagajo vaše otekel prst .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane