Kaj je nizek HDL ?

Kako preveriti holesterola in vedo, če jeraven HDL prenizka, lahko pomaga spodbuditi zdrave spremembe prehrane in življenjskega sloga . Nizek HDL lahko poveča tveganje za bolezni srca in morda srčnega napada . Opredelitev

HDL holesterol je lipoprotein velike gostote . Verjetno je, da bo HDL holesterola iz arterij in jo pripelje na jetrih , tako da se lahko izločijo iz telesa . Prav tako je včasih mislil, da odstrani odvečno HDL holesterol iz aterosklerotičnih plakov .
Fun Fact

Zaradi zaščite pred srčnimi napadi , je HDL znan tudi kot dober holesterol .
Danger Zone

nizka raven HDL ima lahko negativen učinek na srce . Nizka raven HDL so nič manj kot 40 mg /dl , za moške ali manjša od 50 mg /dl pri ženskah.
Povzroča

HDL lahko zmanjša zaradi več dejavnikov , ki vključuje visoko raven glukoze ( diabetes) ; kajenje ; prekomerno telesno težo ali debelostjo ; visoka raven trigliceridov ; nezdrava prehrana , kot je porabijo preveč nasičenih maščob ali ogljikovih hidratov ; nič ali malo delo; in nekatera zdravila , kot so progestini in anaboličnih steroidov .

Nizka HDL lahko prihajajo tudi iz mutacije gena za apolipoprotein A1 . A1 jebeljakovina, ki je združen skupaj s holesterola HDL in mutacije povzročijo nizko Apo A1 ravni in nizke ravni HDL , kot tudi starejšo tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap .
Povečanje HDL

lenekaj manjših sprememb lahko pomagajo dvigniti dobrih raven holesterola v krvi . Te spremembe vključujejo dnevno vadbo , izgubi odvečne teže , opustitev kajenja , ki nadzoruje raven krvnega sladkorja in jesti zdravo prehrano .