Kako priti do holesterola številke Drop

Ali morate padec holesterola številke? Ta članek bo lahko , da vam pomaga s tem. Če boste to storili korake na tej eHow boste videli holesterola številke spusti . Navodila
1

jeste pravo hrano , jeprvi korak v spustite holesterola . Živila, kot so ribe in oreščki imajo omega - 3 maščobne kisline , ki pomagajo vaše srce in vam bo pomagal padec slabe številke in dvigniti vaše dobre številke holesterola . Holesterol je ena od stvari, ki jih ne pomisli , če ste mlada, ampak vedno je lahkoproblem za vas .
2

vaja za 30 minut vsak dan. Ki jih spustite 5 do 10 pounds bi lahko pomagal padec holesterola številke. S hojo le eno miljodan lahko močno zmanjša svojo težo . Ali kaj lahko , da izboljšate svojo vadbo, bo to pomagalo na dolgi rok .
3

Bodite pozitivno to ne bo delovalo čez noč, ampak če boste to storili tem korakom boste videli padec v vašem holesterola. Vaše srce bo se vam zahvaljujem za to.