Kako Dehidracija povzroča utrujenost

Mnogi ljudje se pritožujejo , da so utrujeni , za enega ali drugega razloga . Morda so pod stresom ali zaskrbljeni , ali trpijo zaradi nespečnosti . Temeljni problem z utrujenostjo , pa lahko dehidracija . Mnogi ljudje ne dobijo dnevno količino vode , ki jo potrebujejo . Vodno telo

telo je okoli 70 odstotkov vode , in majhna nihanja v ta odstotek se lahko hitro čutil . Kot upada vodostaj, prav tako pa tudi raven hranil , ki so potrebni za ohranitev delovanja telesa , kot so sol in kalij .
Čiščenje in Obnavljanje

Kooseba, ki pije vodo ,voda deluje za spiranje in rehidracijo telesa . Ne pijem dovolj vode redno upočasni proces čiščenja in znižuje odstotek tekočine v telesu.
Pred dehidracijo , da Utrujenost

Utrujenost se počutil , kerje obseg krvi v telesu zmanjša, dehidracija raste slabše . To naredi srčne črpalke manj učinkovito. Kot dehidracija napreduje,ima telo težje čas slabljenju notranjo toploto , in napetost se ustvari skozi telo v mišicah, sklepih in organov . Ta napetost se pogosto kaže kot utrujenost .