Kako preprečiti prehladi Uporaba nosnega Namakanje

V študiji, objavljeni v Arhivu Otolarygology leta 2008 so raziskovalci ugotovili, da otroci, ki dnevno izvajajo s soljo nosno namakanje ( SNI ) je imela bistveno manj simptomov okužbe zgornjih dihal, kot so izcedek iz nosu, nos, kašelj in bolečine v grlu, kot otroci, ki niso opravili namakanje . SNI je mislil, da se omogoči nosne sluznice bolj učinkovito odstranite bakterije , ki lahko vodijo do prehlada in gripe s povečevanjem Ciliarna ( majhne dlačice obloge nosne votline in sinusov ) ukrepov in zmanjševanje prisotnosti vnetnih posrednikov. Dnevno namakanje lahko pomaga zmanjšati okužbe zgornjih dihal . Tisto, kar potrebujete
Nasal IRRIGATOR , kot so žarnice brizgalko ali Neti lonec
Salt ( košer , konzerviranje ali kisanje sol)
sode bikarbone
Merilno žlico ( 1 TSP. , 1/2 žličke . )
Spoon
Pint posoda
Tissue
Proste Prikaži več navodil

1

Dodajte eno čajno žličko . soli in pol žličko . sode bikarbone na en pint mlačne vode v posodi pint . Mešajte, dokler se ne raztopi .
2

Izpolnite namakalni pot iz posode pint .

Če uporabljate žarnico brizgo , najprej stisnite žarnico , nato potopite konico v fiziološko raztopino . Pustimo, da se brizga napolni z raztopino .
3

Stand na umivalniku . Postavite svojo glavo ga je videti neposredno v umivalnik , nato pa tvoja glava 45 stopinj , dokler ena nosnica je naddrugo. Nežno vstavite ustnik za namakanje pot v zgornjem nosnico , dokler ne nastane udobno pečat .

Če uporabljate žarnico brizgo , nagnite glavo nazaj in zapremo grlo s hrbtom jezika .

4

dihanje skozi usta , nagne namakalni pot dorešitve pride v zgornjo nosnico . Pustite, datekočina prelila iz spodnjega nosnico .

Če uporabljate žarnico brizgo , nežno zapolni obe nosnici s fiziološko raztopino . Glavo nagnite naprej nad umivalnikom , da birešitev za beg iz nosnic .
5

nežno Blow v tkivu , ko se raztopina odteče iz nosnic . Če je to potrebno ponoviti .