Kako se spopasti s Zavrnitev & dražila na šoli

šoloobveznega leti soizziv časa . Medtem ko se otroci učijo in rastejo in zabavo , so prav tako predmet pritiska in ustrahovanja. Ustrahovanje pogosto vključuje dražila ali fizično nasilje , temveč vključuje tudi zavračanje in izključevanje . Dražila in zavrnitev v tem času lahko privede do vseživljenjskega težave z depresijo, tesnobo in zasvojenosti , ki jo StopBullying.gov poročali . Pomembno je, da otroci in mladostniki vedo, kako se spopasti s dražila in zavračanja , tako da je mogoče premagati te ovire in živeti do njihov največji potencial . Navodila

1

Obrazec podporni sistem . To so odrasli in pozitivne vrstniki , da lahko otroci in mladostniki obrnejo v težkih časih . Pogovorite se z drugimi študenti , ki se lahko ukvarjajo z enakimi vprašanji , tako da lahko medsebojno podpirajo . Morda boste našli podporo študentov na šoli , na atletski ekipi , v šolskem klubu ali v soseski. Družinski člani so tudidragocen del podpornega sistema .
2

Pridružite programa Skupnosti . Obrnite se na lokalno organizacijo Big Brothers Big Sisters , fantje in dekleta Club, cerkev mladinsko skupino ali drug program za mlade skupnosti . Te organizacije pomagajo z zagotavljanjem podpore , poučevanja življenjskih spretnosti in vključevanje otrok in mladostnikov v pozitivne dejavnosti za krepitev samozavesti .
3

Pogovorite se s šolsko svetovalko . Nekateri učenci so lahko v strahu , da bi šel na šolsko svetovalko zaradi strahu pred maščevanjem , ki ga nasilneži . Vi ne bi bilo treba takoj povedati svetovalca , ki vam dražila , čeprav je lahko v pomoč . Izrazijo svoje misli in občutke , da svetovalec in mu dovolite , da podpirajo in spodbujajo vas . Svetovalec vam lahko zagotovi tudi s psihološkimi orodja, ki vam pomaga obvladovati dražila in zavračanje .
4

Misli pozitivno in racionalno . Nekateri učenci začeli verjeti , kaj ustrahuje, pravijo , ko so jih dražila . To zmanjšuje samozavest in lahko sprožijo depresijo . Namesto, da verjame, kar pravijo , takoj ovrgli v tvoji glavi . Če en študent pravi: " Vi ste grdi , " rečeš "Nisem grda. " Če reče : "Ti hlače neumen , " rečeš " rad moje hlače " ali " Kaj nosim ni važno. " Spomni se, da imaoseba, ki je te dražila ali vas zavrne verjetno svoje težave samozavest ali pa se lahko borijo z armaturo , kot dobro. To ne pomeni, davedenje sprejemljivo , vendar pa ga lahko v perspektivi .