Kako ravnati z Depressed sostanovalec

Življenje z depresivno osebo, nilahka naloga . Depresija lahko povzročioseba umakne , zanemarjanja dolžnosti , privezati ven in se zavezati, samopoškodovanje . Bolezen lahko seva vaš odnos s svojim cimrom in dopusta počutiš neprijetno , nemočne in zamerljiv . Medtem ko boste morda želeli , da bi vaš sostanovalec premagati svojo bolezen , ne poskušajte rešiti vaš sostanovalec zaradi depresije . Nistevzrok za depresijo ali zdraviti . Medtem ko se ne morejo zdraviti vaš sostanovalec , ki jih lahko zagotavlja podporo in spodbudo . Navodila

1

Vzemite si čas , da se naučijo o depresiji . Zavedajte se, da jeresnična bolezen, ki ne more vsakdo zlahka premagati . Ne popust depresije tvoj sostanovalec je . Ne reči stvari, kot so "samo nehaj s tem ", " poglej s svetle plati , " ali "ne bi bilo bolje , da do sedaj . "
2

Vprašajte svojega cimra , kaj lahko storiti, da bi pomagali . Povejte mu , da vas skrbi zanj in da ni sam . Ga je spomnil na pozitivne stvari v svojem življenju in poslušati brez obsojanja , če vaš sostanovalec zaupa v vas . Vendar ne postanejo omogočanju tvoj sostanovalec je . Ne iščite izgovorov in laži zanj . Poleg tega določi meje , tako da ne boste počutili zažgal -out ali zamerljiv . Zavedajte se, da lahko narediš samo toliko in mora poskrbeti zase , preden vam lahko pomaga nikomur .
3

Spodbujajte svojega cimra , da poiščejo pomoč . Predlagam sestanek s splošnim zdravstvenim zdravnika, če mislite, da ne bodo želeli videti duševno zdravje strokovnjaka . Ponudi , da ji pomaga najti zdravnika in šel z njo na prvem obisku . Spodbujajte jo , da bi seznam simptomov , čustev in misli, ki ga je doživela , da bi razpravljali z zdravnikom .
4

Spodbujajte svojega cimra , da se aktivna. Ga pozove , naj v zvezi iti na sprehod , v kino ali na večerjo . Nadaljuj izdelavo ponudbe, ne glede na to, kolikokrat se je vaš sostanovalec zavrne . Ne počutim poguma , če vaš sostanovalec zavrača vaše ponudbe .
5

Stik z ljubljenim tvoj sostanovalec za podporo. Pozivamo družini, prijateljem , cerkvijo in drugimi, ki so ji blizu za pomoč. Spodbujajte svojega cimra , da se pridružijo lokalno podporno skupino . Pridružite eno dobro , če menite, da je treba govoriti z drugimi s podobno izkušnjo .
6

Ne bi se izognili razlagam tvoje občutke glede razmer s svojo sostanovalko . Nežno se pogovorite s svojim cimrom o svojih občutkih , da bi se izognili ustvarjanju zamero ali nerodno življenjsko situacijo . Opomni svojo sostanovalko , ki imate potrebe , kot tudi. Poskusite se izogniti izrazil svoje občutke jeze ali kateri koli drug način, ki vam bo kasneje žal.
7

Watch vaš sostanovalec na znake , da se lahko potrebujejo strokovno pomoč. Znaki so : grožnje , da sebe ali druge škodovalo halucinacije in blodnje , zloraba alkohola in drog , pomanjkanje hrane ali spanja in pomanjkanje osebne higiene. Pogovorite se s svojim cimrom o vaših skrbi , če menite, da je samomorilsko in poiskati strokovno pomoč . Ga ne pusti pri miru , če mislite , da bodo storile samopoškodbe .