Winter in depresija

depresije, ki se včasih imenuje močna depresivna motnja ali enopolna motnja , jeduševnih bolezni značilna občutek modro ali žalostno za daljša časovna obdobja . Pogosto depresija se začne v zimskem času . Ta vrsta depresije se imenuje sezonska afektivna motnja , ali SAD . Obstajanekaj možnosti zdravljenja za to običajno vrsto depresije . Simptomi depresije

Depresija je zaznamovala žalostnih čustev , ki trajajo najmanj dva tedna . Povzroči lahko tudi druge čustvene simptome, kot so razdražljivost, občutki brezvrednosti ali brezupa in pretiranih občutki krivde . Pogosto ljudje z depresijo čutijo utrujenost in ne jemljejo užitek v dejavnostih, ki so jih uporabili , da uživajo . Depresija se lahko kaže tudi fizično , pogosto kot pomanjkanje ali povečanega apetita in povečanja telesne mase ali izgubo. To lahko vpliva na spanec , povzroča nespečnost ali čezmerno spanje . Depresija lahko celo kognitivne simptome, kot so težave s koncentracijo ali sprejemati odločitve.
Sezonsko čustveno motnjo

Sezonska afektivna motnja jevrsta depresije , ki določa ali se začne v zimskih mesecih . Za razliko od drugih oblik depresije , se lahko izboljša , kot pride pomlad naprej. Pogosto jeciklično, ponavljajoče se motnje - boš občutek depresije vsako zimo in začnete počutiti bolje vsako pomlad
Povzroča

študijo . Alfred Lewy na zdravje in znanost Univerze v Oregonu je pokazala, da je večina simptomov sezonsko čustveno motnjo, ki jo telesnih ritmov , ki ni usklajen s soncem povzročil . Pogostotelo dobi iz sinhronizacije s soncem , zaradi zimskih skrajšanih dnevih . Epifizo , ki ureja telesnih ritmov , izloča hormon melatonin ponoči . To lahko vpliva na vaš spanec bujenja cikel in drugih ritmov . Ko se stemni prezgodaj v dan ,epifizo in telesa spanja zbudi cikel padel iz ravnotežja . Terapija
Zdravljenje

Svetloba jenajpogostejši zdravljenje za sezonsko čustveno motnjo . V svetlobne terapije ste izpostavljeni umetni svetlobi , ki posnema sončni svetlobi . Svetlobna terapija pogosto poteka v zgodnjih jutranjih urah , preden jesonce povečalo , simulira prejšnje sončni vzhod . Študija, ki je pogledal na rezultatih številnih drugih študij in je bila objavljena v reviji American Journal of Psychiatry je pokazala, da je bila svetlobna terapija zelo učinkovita pri zdravljenju simptomov sezonsko čustveno motnjo , vendar manj koristno pri zdravljenju drugih vrst depresije . Žalostno je, da se ne odziva na svetlobne terapije je pogosto zdravijo z antidepresivov in psihoterapije , ki sta se uporabljajo za vse oblike depresije .
Razširjenost

sezonska afektivna motnja je veliko bolj pogosta v severnem podnebju , kjer lahko dni zelo kratek v zimskem času. Študija narejena na univerzi v Aljaske v Anchorage je pokazala, da več kot 9 odstotkov ljudi študiral , vsi, ki so živeli v Fairbanks , Alaska , trpi zaradi SAD . SAD prizadene več žensk kot moških, in je verjetneje , da se pojavljajo pri ljudeh, mlajših od 40 razen tistih, starejši od tega.