Dolgotrajnem zdravljenju depresije

najbolj pogosto uporablja za zdravljenje depresije , je zdravila. Zdravila ne priporočamo za dolgotrajno zdravljenje , zato moramo poiskati druge možnosti. Distiamija jeizraz za depresijo dolgo ERM . To je opredeljeno kot depresija , ki traja več kot dve leti . Naravne Obdelave

naravnih zdravil vključuje vadbo, zeliščna zdravila , Aromaterapija in spremembe v prehrani. Rok sladkor, dodamo več omega -3 povečajo pusto meso , kot je Turčija , dodamo nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke in preizkusite nadomestimo meso s sojinimi živil .
Self -Help

Self Pomagaj tudi dobili podporo od prijateljev , branje zaradi depresije knjige , učenje za izboljšanje samozavesti in sodeluje pri povezanih z depresijo spletnih forumih .
pozitiven ojačitve Neomejeno

Tisti z depresijo je treba spomnil na dan svoje lastne vrednosti . Poiskati pozitivne okrepitve , ki jih imajo dnevni afirmacijo dostavljena na vaš email . Kako odmerek nekaj pozitivnega , še posebej prva stvar zjutraj , jeodličen način , da bi začeli na desno stopalo .
Talk Therapy

Kognitivna vedenjska terapija ali svetovanje jenajpogostejša oblika zdravljenja na dolgi rok . Terapevti, svetovalci in psihologi so vsi usposobljeni na ravni pogovorne terapije s .
Prednosti

Pridobitev dolgotrajna zdravljenja depresije je ključnega pomena za pot do okrevanja. Zdravila se lahko uporablja le za kratek čas. Dolgoročne zdravljenje lahko povzroči višjo stopnjo uspešnosti in nižjo stopnjo relapsa .
Simptomi

distimija ni tako , kot je onemogočanje hudo depresijo , ampak tiste z boleznijo še vedno trpijo zaradi manjših simptomi, kot so nespečnost , brezup , nizko samospoštovanje in splošno negativnosti . Drugi simptomi lahko vključujejo težave s koncentracijo ali spomniti , prebavne težave in kronične bolečine .