Posvetujte se s svojim zdravnikom ali duševno zdravje poklicni o učinkovitosti zelišč in zeliščnih dodatkov za zdravljenje depresije in ali je torealna možnost za vas.
2
odločite se, če želite, da bi zelišča v obliki kapsul , ali če želite, da jih pijejo v obliki čaja . Veliko zelišč , ki se uporabljajo za zdravljenje depresije , kot so sladki koren , lahko tudi prijeten okus , da mnogi ljudje uživajo.
3
najti vir za nakup zelišča in zeliščne dodatke v vašem območju . Večina trgovin z zdravo hrano in vitaminski trgovin imajo veliko različnih zelišč za zdravljenje depresije , in morda celo našli lokalnega vrtnar , ki raste in prodaja zdravilnih zelišč . Lahko pa menijo, raste zelišča sami, če imate zelene palec .
4
Poskusite šentjanževko , katere ena od najpogostejših zelišč , ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in zmanjšati nihanja razpoloženja . Večina strokovnjakov za zdravje priporočajo dnevni odmerek 900 do 1.800 MGS . na dan za optimalne rezultate . Ali ugotavlja , da obstaja nekaj polemik o varnosti šentjanževka , še posebej, če ste trenutno jemljete zdravila na recept .
5
Uporabite sladkega korena , bodisi v obliki kapsul ali v čaju , za zdravljenje depresija . Sladki koren vsebuje veliko najdemo v več močnih zdravil na recept , ki se uporablja za zdravljenje depresije in motenj osebnosti iste zaviralci monoaminooksidaze . Možno je , kljub temu , da se pojavijo neželeni učinki, z Licorice , kot je povišanje krvnega tlaka , zato se posvetujte z zdravnikom , preden jo .
6
Raziščite druge vrste zelišč , ki se uporabljajo za zdravljenje depresije . Ti vključujejo korenine baldrijana , Damiana in ginseng . Poglej za zeliščne dodatke , ki lahko združujejo dva ali več od teh zelišč skupaj za boljše rezultate .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane