Kakšni so načini na nižje ravni glukoze ?

Visoka raven glukoze ali visoke ravni sladkorja v krvi , soposledica sladkorne bolezni , kronična bolezen , ki prizadene več kot 23 milijonov ljudi v ZDA , po mnenju Ameriškega združenja za diabetes . Sladkorna bolezen je težko za vaše telo, da se obrnejo hrane v energijo . Krvni sladkor ali glukoza ostane v krvnem obtoku , kjer potuje organov v telesu povzročajo škodo . Lahko zmanjšate raven glukoze z nadzorovano prehrano , redno vadbo , dnevno spremljanje ravni glukoze in morebitnega zdravljenja. Proces

hrane razgradi v sladkor ali glukozo , ko vstopi v črevo . Sladkorja vstopi v krvni obtok skozi krvne žile. Trebušna slinavka naredi insulin enkrat sladkorja vstopi v krvni obtok . Insulin omogoča prehod sladkorja iz krvi v telesne celice , kjer se uporabljajo za proizvodnjo energije . Vrsta 1 diabetiki ne da insulin , tako dakrvni sladkor ostane v krvnem obtoku . Tip 2 diabetiki ne učinkovito izrabiti insulina .
Diet

Ker ogljikovi hidrati obrnejo na sladkor v dveh urah po zaužitju , štetje ogljikovih hidratov pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi . Obroke v rednih časih in jedo isto količino ogljikovih hidratov v obrokih bo koristilo raven sladkorja v krvi . Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , morate večina diabetiki med 45 in 60 g ogljikovih hidratov za vsak obrok . To se spreminja , odvisno od stopnje aktivnosti .

Diabetiki morajo tudi beljakovine, ki niso škrobnih zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov ter maščob za zdravo prehrano in nadzorovanje telesne teže . Kontrola teže pomaga ohranjati nizko raven sladkorja v krvi . Diabetes hrana piramide lahko pomaga pri diabetikih načrtovati obroke .
Vaja

Vaja pomaga opeklin glukozo in tako pomaga zniževati raven sladkorja v krvi . Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , " Aktivnost je vaše telo bolj občutljivo na insulin ste jih naredili . " Vadba lahko zmanjša težo in izboljša krvni tlak . Diabetiki , ki redno izvajajo , lahko znižajo svoje vnos insulina in celo izognili sladkorno boleznijo tablete. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo 30 minut vadbe na dan.
Spremljanje

raven glukoze Monitoring vam bo pomagal upravljati svoje ravni sladkorja v krvi . S preverjanjem krvni sladkor ob različnih časih tekom dneva , ste sposobni analizirati, kaj konice krvni sladkor. Glucometers so enostavni za uporabo . Preprosto kurac prstom potegnemo kri v meter traku inglucometer bo prebral , nivo krvnega sladkorja v petih sekundah .

Večina zdravniki priporočajo , da imajo diabetiki je HbA1c branje vsake tri mesece . Laboratorijski tehnik bo pripravil tvojo kri . Odčitki dajejo zdravniki povprečje sladkorja v krvi v trimesečnem obdobju . Zdravnik lahko nato razpravljali vaše prehranjevalne navade , raven telesne vadbe in zdravil.
Zdravila

Type 1 diabetiki mora insulin . Vendar pa je z uravnoteženo prehrano in redno dejavnost ,insulin mogoče spustiti . Insulin je bistvenega pomena , dase lahko premika glukoze v krvi in tako naprej stabilne ravni krvnega sladkorja . Tip 2 diabetiki so ponavadi predpisane metforminom, če ne nižji ravni sladkorja v krvi , ali če so ravni krvnega sladkorja dieto in telesno vadbo visoka , ko jeHbA1c izvedli. Metformin jetabletka, ki znižuje sladkor ga absorbira iz hrane in poveča odziv vašega telesa na inzulin . Na voljo je v rednih tablet in se sproščajo kapsul .
Opozorilo

visoke ravni sladkorja v krvi lahko vodi do srčnega infarkta , možganske kapi , odpovedi ledvic , izguba okončin zaradi poškodbe živčevja in slepoto . Ker je sladkor ali glukoza potujejo na vse organe v telesu , se poškodba organa pojavi, če se ne zniža krvni sladkor . Care zdravniku je bistvenega pomena za vsakogar, ki trpijo zaradi visokih ravni glukoze v krvi.