Kako narediti Gas bubble Premakni

Plinski mehurčki so nekaj, vsakdo izkušnje . Določene vrste hrane , kot brokoli ustvarijo več plina v črevesju Zaradi načina sestavine razgraditi . Razjede ali gastroezofagealno refluksno bolezen ( GERB) poslabša težave plinov. Tudi kajenje jeproizvajalec plinski mehurček . Obstaja nekaj preprostih načinov, da bi prehod plina in ga spodbujajo , da zapustite telo. Tisto, kar potrebujete
ingverjeve korenine
mleto kumino
antacidi
Prikaži več navodil
Kako se znebiti plinskih mehurčkov učinkovito

1

Premakni svoje telo . Greš na sprehod po jeste lahko resnično pomaga pri prebavi . Vsaj 10 minut blage do zmerno vadbo pomaga pri prebavi in preprečuje ujetih mehurčkov plina. Storite razteza premakniti plinskih mehurčkov, ki so obtičali . Na primer , je ležala na hrbtu in objela kolena k prsim in jo nežno roll ene strani na drugo .
2

Aliveter lajšanju predstavljajo . V skladu z ABC spletne strani joga , bo ta poza prispevajo k razbremenitvi plin. Ležala na trdi podlagi kot jogo ali tla . Popraviti eno nogo na tleh. Bend z drugo nogo in jo objela proti prsim . Ga držite pod kolenom , če imate vprašanja, kolena ali pa sostarejši odrasli . Previdno dvignite prsni koš , da izpolnjujejo koleno , ampak imejte v spodnjem delu hrbta na tleh. Preklopi noge in ponovite zaporedje .
3

Pojej malo ingverja . Ingver jeprebavni pomoč, ki vam lahko pomaga izgnati plin. Chew žarek ingverjeve korenine , da je približno ena četrtina za polpalca debel. Lahko tudi ingver čaj. Da bi čaj , dodajte vsaj eno skodelico vrele vode, do neke ingverjeve korenine . Pustite mešanico strm za nekaj minut in pije čaj . Spijte kozarec gingerale . Imejte v mislih, da niso vse pijače , ki pravijo " ingverjevo pivo " vsebuje prave ingver . Lahko bi bilo karamela, zato preverite sestavine .
4

Uporabite kumino kot začimba za vaše hrane. To sodelovanje lahko spodbudi prebavo . Plinski mehurčki so proizvedeni , ko je prebava počasna , tako da kumina preprečuje, da bi plinske mehurčke iz oblikovanja ali poteze nato skupaj, ko delajo. Če vam je ljubše , ki ima čaj , dal žličko mlete kumine v skodelico in dodajte vrelo vodo . Nosečnice naj se pred uporabo kumino redno posvetovati z zdravnikom.
5

Bodite antacid . To zdravilo vsebuje posebno sestavino , imenovano simetikon , da skupine majhnih plinskih mehurčkov v večje česar jih je lažje za izhod iz telesa . Vendar pa lahko ob presežek antacidi, ovirajo z drugimi pomembnimi procesi, kot absorpcijo hranilnih snovi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete antacide večkrattedensko.