Črevesja Detox Diet

črevesja deluje tako, da očisti naše telo iz hrane, ki jo jedo , da se razvije v fekalij . Prav tako odpravlja strupen urjenje , ki bi lahko prišel v obliki onesnaževanja , kemikalij in drugih škodljivih snovi , dajetra ne uspe obdelati . Ko postane iztrebke vplivala na črevesju ,črevesa ne sme opravljati na optimalni ravni , kar je povzročilo zaprtje in želodčne težave. Vplivala iztrebke lahko privede tudi do občutka utrujenosti ali dovzetnosti za bolezni . Tukaj je nekaj nasvetov za opravljanje črevesja osvoboditi in potencialno poveča delovanje črevesja. Tešče

temeljito očisti črevesje . Pojdi na tri-do petdnevni sok hitro. Pijte vsaj 64 unč vode na dan z 2 žlici . limoninega soka in 1 žlica. aloe vera sok . Piti vode , ki je bila filtrirana , da odstranimo nečistoče . Pijte sok ob obrokih . Za najboljše rezultate kupiti sokovnik in združiti korenje, paradižnik , zelena, zelje in peteršilj , da bi hranljivo razstrupljanja pijačo. Kupi korenčkov sok ali kombinacijo zdrave sadnih in zelenjavnih sokov v trgovini z zdravo hrano , če nimate sokovnika . Bodite prepričani, sokovi ne vsebujejo sladkorja ali dodatkov.
Raw Foods

Dodaj surovo zelenjavo po treh do petih dneh . Jejte povsem surovo dieto za naslednjih treh do štirih dneh . Da bi omogočili boljšo obdelavo v črevesju , premešamo hrane v multipraktiku ali mešalniku . Jesti zelenjave , kot so brokoli, korenje in squash . Porabijo sadja, kot so jabolka , banane , manga in grozdje na enak način . Po allergyescape.com , morate dodati semena psyllium , pektin citrusov in luščino povečati vnos vlaknin in spodbudila gibanje črevesja . Te vlaken dodatki lahko najdete v večini trgovin z zdravo hrano .
Zelišča

Pijte zeliščne čaje , kot so zeleni čaj , regrat korenine in limonske trave za pomoč črevesja učinkoviteje predelavo odpadkov . Vključujejo kamilica in Goldenseal čaj za delovanje imunskega sistema in čiščenje črevesja , kot tudi . Poskusili vzeti zeliščna mešanica , ki vsebuje ingver, rabarbara , česen, Senna , Butternut , sladkega korena in papriko ( referenca 1 ) . Vse te rastline je mogoče kupiti v trgovini z zdravo hrano .
Dodatne nasvete

Odpraviti vse nasičene maščobe, predelana hrana , sladkor , kofein , alkohol, tobak , droge ali vse, kar ni povsem naravno in surovo iz vaše prehrane v obdobju črevesa - čiščenje . Poleg tega jem navaden jogurt za svoje probiotičnih lastnosti ali nakup in se probiotični dodatek za pomoč pri čiščenju črevesja . Učinkovito čiščenje črevesja lahko traja tri ali več tednov za dokončanje.