Detox Diet za boljše črevesja

razstrupljanje črevesja je del postopka za čiščenje debelega črevesa , ki deluje, da odstranitev odpadkov in fekalij nastane iz notranjosti črevesja in debelega črevesja . Črevesja, po allergyescape.com , lahko vsebuje največ 10 kilogramov udarjeni fekalij , ki bi lahko prispevali k številnimi težavami črevesa , kot so zaprtje, nepravilno gibanje črevesja in strupenih akumulacije. Vplivala črevesja lahko privede tudi do fizičnih manifestacij bolezni , kot so utrujenost , želodčne sluznice in zgago . Tukaj je nekaj nasvetov za dieto , da izboljša delovanje črevesja. Hidrat

Pijte prečiščena voda. Bodisi kupiti vodni filter za vaš dom sistem ali kupiti prečiščene vode za pitje . Pijte vsaj 64 unč vode na dan za spodbujanje črevesja čiščenje. Dodamo 2 žlici. limone z vodo, za pomoč pri čiščenju črevesja , kot tudi.
Doplačila

Bodite zeliščne in probiotične dodatke za pomoč počistiti črevesja katere koli vplivala materiala. Probiotiki pomaga spodbujati rast dobrih bakterij in ubiti slabe bakterije , medtem zelišča , kot so Senna , paprike in Cascada Sagrada dela za povečanje funkcijo črevesja. Lahko kupite probiotične in zeliščne dodatke v trgovini z zdravo hrano .

Raw Foods

jesti surove hrane v izobilju . Živila, kot so solate, brokoli , cvetača , beluši , korenje in zeleno , so dober vir vlaknin , ki bodo prispevale k večji funkcijo črevesja zaradi svoje visoke vsebnosti vlaknin . Poleg tega bo sadje, kot so jabolka , grozdje, jagode, mango in banane pomagajo pomoči v prebavnem procesu. Za pospeševanje prebave pomoči , uporabite sekljalnik ali mešalnik za mešanje teh živila, preden porabijo . Operite vse sadje in zelenjavo temeljito odstraniti bakterije .
Priporočila

Ne zaužiti alkohol, kofein, nasičenih maščob ali drugih nenaravnih živil med dieto črevesa detox . Ostanejo na dieto za obdobje vsaj enega tedna do več kot tri tedne za najboljše rezultate . To lahko traja kar nekaj časa, vplivala črevesja , da ublažijo in v celoti odpraviti .