vzrok kroničnega zaprtja ni nujno resna. Pogosto je lahko lestvar vodenje telo hidrirani . Pitje med osem in deset kozarcev vodednevno - vsaj 62 unč - ohranja telo in prebavni trakt hidrirani. Kot rezultat, blato ostane mehka in oni so sposobni opraviti z malo ali nič neugodja.
Pomanjkanje Fiber
Poleg vode ,telo potrebuje vlaknine da ostanejo pravilne. Fiber je najti v številnih živilih, kot so sadje, zelenjava in celih zrn . Prekomerna poraba maščobnih lahko ocvrta in hitra hrana znižati svoj dnevni vnos vlaknin in prispevajo k kronično zaprtje. Bodite vlaken dodatke za pridobitev priporočeni dnevni odmerek vlaknin .
Sedeči način življenja
Pomanjkanje telesne vadbe ali drugih oblik telesne aktivnosti , lahko zmanjšajo črevesne krče in rezultat v zaprtje. Po drugi strani , pri čemer je aktivna stimulira črevesno kontrakcije , in to lahko povzroči redno gibanje črevesja . Vaja za vsaj 30 minut na dan za lajšanje zaprtje.
Zdravila
Predpisana zdravila imajo stranske učinke . Inpogost neželeni učinek visok krvni tlak zdravil, kontracepcijske tablete in antidepresivi je zaprtje. Nekateri neželeni učinki izginejo v nekaj tednih , v katerih se lahkopogostost odvajanju vrne v normalno stanje. Če je mogoče, se pogovorite s svojim zdravnikom o znižanju odmerjanje ali pa povečajte vnos vlaknin .
Prebavni Disorder
Več prebavne motnje in druge bolezni ( nekaj resnih ) lahko povzročijo kronične zaprtje. Ne- ogrožajo življenje , povezana z zaprtjem vključujejo sindrom razdražljivega črevesja, intolerance laktoze in vnetne črevesne bolezni . Kronično zaprtje lahko tudiznak kolona, rektuma , Anal in rak jajčnikov . Če je zaprtje ne izboljša s domača pravna sredstva , obiščite zdravnika .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane