Kako izgubiti težo z visoko alkalne prehrane

Ljudje, ki so prekomerno telesno težo prehrana , da izgubijo dodatne teže , vendar se nagibajo k jo pridobili nazaj, ko se bodo vrnili na "normalno" hrano . Visoke bazičnosti , v nasprotju s kislo hrano , ohranja težo off , ker jeprehrana, ki postopoma naredi vaše telo zdravo . Ti koraki so smernice v smeri visoko alkalno dieto in zdravo telo . Navodila

1

ohranjati zdravo pH ravnovesje v telesu . V idealnem primeru bi morali zaužiti 80 odstotkov alkalne hrane in 20 odstotkov kislih živil . Vaše telo dosega optimalne koristi, ko jeste visoko alkalne hrane, kot so sadje in zelenjava.
2

Naredite seznam visokih alkalnih sadja in se osredotočiti na njihovo prehranjevanje . Limone , limete in grenivke so kisle , vendar izključite alkalna v telesu .
3

Seznam iz visoko alkalnih zelenjavo in se osredotočiti na jedo samo njih . Špinača, solata , kumare , snap grah , zelena, peteršilj in zelje so nekatere visoke alkalne zelenjave .
4

Omejite količino zaužite soli , ali pa uporabite Celtic morske soli, ki je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano , saj je višje v alkalnem primerjavi z rednim kuhinjske soli .
5

jejte visoko alkalne zrna . Ječmen , proso , rjavi riž , ajda in pira so odlična izbira . Kalijo zrn kruh in tortilje popestritev visoko alkalno obroku .