Bates Metoda je eden izmed najbolj znanih metod vadbe oči v Združenih državah Amerike, in je ustvaril in ga poimenovali po oftalmolog William H. Bates . Sestoji predvsem sproščujoče oči z uporabo različnih gibov mišic in veke pozicije . Metodo primarni tehnika vključuje vajo , imenovano Nošenje žoge , kjer je z rokami , si pokrije obe očesi z dlanmi . Saj ne bo nobenega pritiska na svoje oči , medtem ko ob istem času , da ne dovolite, lahka noter uresničevanje zahteva za videti okrog v temi za nekaj minut ali tako, potem odpirajo oči , in če je podnevi , dogaja na prostem, na soncu za nekaj časa
sončenje Metoda
Druga tehnika je Batessončenje metoda , v katerem delate s stalnim virom svetlobe. - ponavadisonce , če ste na prostem , alinamizno svetilko od 60 do 100 vatov , če ste v zaprtem prostoru . Z zaprtimi očmi , si obraz vir svetlobe in počasi premikati glavo iz ene strani na drugo . Po nekaj minutah , pustite tvoja glava ustavi neposredno proti svetlobnim virom za nekaj trenutkov , medtem ko še vedno vodenje vaše oči zaprte. Potem , boste uporabili metodo Nošenje žoge ali ponovno sončenje metodo , če menite, da je to potrebno , v skladu s Bates . Tako kot Nošenje žoge , je bila učinkovitost sončenje metoda je sporna .
Glej Jasno Metoda
See Jasno je metoda , ki temelji deloma na Bates metode , jetehnika, ki vključuje stimulacijo očesnih mišic s pomočjo različnih vaj , vključno z izmenično dajanje vročo vodo in hladno vodo prepojen brisače čez oči , masaže oči in različice Bates " Nošenje žoge in sončenje metod. Metoda , ki je bila ustanovljena skupina strokovnjakov za nego oči , ki sebe imenuje ameriški Vision Institute , je bil deležen številnih kritik , kot neučinkovit . Tožbo proti goljufijam potrošnikov je bila vložena zoper zavoda v letu 2005. Od avgusta 2010 pa jepolna jasno videti Program Metoda je še vedno na voljo na uradni spletni strani inštituta.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane