Kako znižati sečne kisline

Sečna kislina jestranski produkt presnove beljakovin . Če imate preveliko količino v krvi , lahko imate obliko artritisa znan kot protin . S protinom ,sečne kisline kristalizira , ki povzroča razpisno otekli sklepi . To lahko storite več stvari za zmanjšanje proizvodnje sečne kisline in spodbujajo izločanje iz telesa . Navodila

1

Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. To bo pomagalotelo izperite presežek sečne kisline . Prav tako zavira kristalizacijo sečne kisline .
2

zmanjšati ali odpraviti vnos mesa in školjk . V purini v teh živalskih proizvodov sonajvečji krivec za kisline, nastane sečne .
3

okrniti ali odpravo uživanje kofeina in alkohola , saj oba spodbujata proizvodnjo sečne kisline .
4.

jejte več vlaknin bogata živila, ali pa dodatek vlaken . Fiber bogata živila vsebujejo sadja, zelenjave in žitaric . Zadosten vnos vlaken pomaga premakniti presežek sečne kisline skozi blatu . To je ovira da bi bil ponovno absorbirajo v telesu.
5

Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate pogoste napade protina tudi s prehranskimi spremembami . On vam more dati zdravila , ki znižuje raven sečne kisline . Peljite jih v skladu z navodili in ne spreminjajte odmerka in ne prenehajte zdravil , ne da bi govoril z njim .