Kako Osvobodite Vaš protinu Simptomi hitro lahko

Ne vedo, kako lajšanje protina simptomov hitro vam pomaga nadzorovati vaše bolečine artritis . Protina je predvsem vložena visoke ravni sečne kisline čeprav se lahko seveda tudi posledica vaše telo. Nekateri ljudje so podedovali nagnjenost , da imajo visoko sečne kisline , ki povzroča protin . Protin se običajno nahaja v nogi , nogi ali gležnja. Nadzorovanje ravni sečne kisline vam bo pomagal , da hitro in učinkovito nadzorovati svoje protina simptomov bolečine in otekline . Navodila

1

Zmanjšajte vnos Salt

vnos Visoka sol ni priporočljiva za posameznike , ki trpijo zaradi protina . Zmanjšanje ali odpravo sol iz vaše prehrane . Še vedno boste prejeli dovolj soli v naravi od hrane, ki jo jedo. Če želite dodati okus vaše hrane, lahko uporabite nadomestek soli , ki je narejen iz 100% kalija kot brez soli .

Zmanjšanje vnosa soli vam bodo pomagali ohranitioteklina navzdol v noge in gležnjev .
2

Zmanjšajte zelo sladke hrane

odpravo naravno ali umetno sladkane hrane, kot pite , marmelade, želeji in vina . Tudi naravna fruktoza lahko poveča sečne kisline in sproži izbruhu protin . Brati oznake na živilih in se izognili fruktoze in živil sirup z visoko vsebnostjo fruktoze koruze . Lahko lajšanje artritis in simptome protina z ohranjanjem nizke vašo raven sečne kisline .
3

Zmanjšajte živali Organski Poraba

Odpraviti živil organov živali iz vaše prehrane . Organi živalske znatno poveča raven sečne kisline , ki prispevajo k simptome protina . Organov živali, kot so jetra, ledvice možganih , jezika in srca imajo zelo visoko raven sečne kisline . Vse živalske organi so visoko sečne kisline , ali je iz purana , piščanca , prašiča , kravo ali druge živali .

Lahko še vedno jedo druge dele živali , prav nobene živalske organe.
4

Zmanjšajte visoka vsebnost sečne kisline

odpravila druga živila, ki so visoko na sečne kisline , kot so fižol , leča, gobe, špinača in cvetača . Posvetujte se s svojim zdravnikom za trenutni seznam živil , ki jih ne bi smeli uživajo , če imate protin artritis .

Nobenega zagotovila ni, da bo zmanjšanje živila, ki so visoko na sečne kisline zmanjša simptome protina , saj so nekateri posamezniki naravno imajo sečne kisline visoke . Posvetujte se s svojim zdravnikom, za več informacij o tem, kako razbremeniti svoje protina simptomov .