Diet & protin

Visoka stopnja purinov ,snov najdemo v številnih živilih , povzroči protin . Purina razgradi v sečno kislino . Preveč purina proizvede več sečne kisline , kot so ledvice mogoče odpraviti . Presežek sečne kisline kopiči v krvi in tvori igličaste kristale , ki se kopičijo v sklepih, povzročajo bolečine in vnetje protina . Omejevanje prehranskih purinov pomaga preprečiti protina . Kaj je protin

protin ,oblika artritisa , povzroči nenadno , hudo bolečino in vnetje v sklepih. Protin običajno prizadene palec , lahko pa se pojavijo tudi v kolena, gležnji , noge, roke ali zapestja . Ko se je ne zdravi ,bolečine običajno traja pet do 10 dni pred seseda postopoma .
Dejavniki tveganja

protin pojavlja najpogosteje pri moških , starejših od 40 let, lahko pa tudi pojavijo pri ženskah po menopavzi , v skladu z Mayo Clinic . Družinsko anamnezo protina povečuje tveganje za razvoj stanja . Prehrana z veliko živil, purin, jepomemben dejavnik tveganja za protinom , ker ledvice ne morejo ustrezno odpraviti odvečno sečne kisline , proizvedene . Visok krvni tlak, sladkorna bolezen in visok holesterol so dodatni dejavniki tveganja za zdravljenje protina .
Prehranskih virov

purinov so v prvi vrsti najdemo v visoko - beljakovinskih živil . Živila z najvišjimi zneski purinov vključujejo rdeče meso , orgle mesa (kot so jetra ), perutnina , pivo, divjad, pokrovače in ribe , kot so sardoni , sled, sardele in skuše . Živila, ki vsebujejo zmerne količine purinov vključujejo morski sadeži , kot so sveže in morskih rib , lupinarjev in jegulje , jajca in juh z mesom in mesnimi brozge . Cvetača , beluši , gobe , ovsena kaša , otrobi in polnozrnati kruh in žitarice vsebujejo tudi purina in lahko prispeva k protinu .
Dieta za preprečevanje

Jejte živila, ki vsebujejo kompleks ogljikovih hidratov in nizka raven maščob in beljakovin pripomogla k preprečevanju ponovitve protina . Kruh in izdelki iz žit iz bele moke ali rafinirane žitarice, oreški , arašidovo maslo , sir z nizko vsebnostjo maščob , sadnih sokov , želatino , brezalkoholnih pijač in razen tistih z visokimi ali zmernimi stopnjami purinov zelenjave priporočljivo . Izogibajte se hrani , ki vsebuje veliko purinov in mejnih živil z zmernimi stopnjami .
Lifestyle Spremeni

lahko Lifestyle spremembe, povezane s prehrano preprečiti protina . Omeji dnevni vnos beljakovin na ne več kot 6 oz pustega mesa, perutnine in rib in piti veliko tekočine . Zmerno vnos beljakovin zmanjšuje količino sečne kisline v krvi in ​​tekočine pomaga razredčite in odpraviti sečne kisline v krvi in ​​urinu . Izogibajte se alkoholu , ki preprečuje telo pred odpravo sečne kisline in vodi do tvorbe kristalov sečne kisline .
Alternativna revizijah

Posebni hrane in pijače so povezane s preprečevanjem protin . Kava in temno obarvano sadje lahko zniža sečne kisline v krvi . Vitamin C dodatki lahko tudi nižje ravni sečne kisline , vendar so visoki odmerki povečanje Vitamin C sečne kisline . Redke klinične študije so bile izvedene potrjuje učinek teh živil , pa je. Preden poskušate alternativno sredstvo, se posvetujte z zdravnikom .